都知道水果蔬菜營養(yǎng)豐富，其實有些蔬果里面的籽實也是一寶，下面小編就告訴你哪些籽實不僅有益健康還具有美容養(yǎng)顏的功效。
葡萄籽能美白淡斑、抗衰老、改善皮膚彈性
葡萄籽里面富含人體所需的礦物質(zhì)和氨基酸，可以提高人體免疫力，清除自由基;另外葡萄籽里面的原花青素，在美容養(yǎng)顏方面有著重要作用，不僅能夠美白淡斑、還能抗衰老、改善皮膚彈性，可謂是美容方面的大“功臣”。
石榴籽能減少皮膚膠原蛋白流失和保持皮膚彈性
石榴籽含有的多酚成分在美容保健方面有著廣泛的作用，它不僅可以改善大腦功能、減輕靜脈曲張以及恢復視力，還可以幫助抵抗自由基、減少皮膚膠原蛋白的流失和保持皮膚彈性。但消化不好的人不宜多吃。
山楂籽能消食化積、降血脂和抗菌
俗稱“山楂核”，和山楂一樣，具有消食化積、降血脂的功效，另外山楂籽還可以起到抗菌的作用。由于山楂核較硬，所以晾干之后需要先將其敲碎，然后磨粉用水沖服。
西瓜籽有抗氧化的作用
西瓜籽里面含有豐富的維生素E和鋅，能夠起到抗氧化的作用，同時西瓜籽還有美容養(yǎng)顏、利尿消腫的功效。
冬瓜籽可以使皮膚細白柔嫩、紅潤有光澤
冬瓜籽含有皂甙，亞油酸等化學成分，在降低血脂和膽固醇方面有著一定作用，而不飽和脂肪酸則可以使皮膚細白柔嫩、紅潤有光澤，是天然的美容劑。冬瓜籽泡水喝還能起到利尿消腫的作用。值得注意的是，冬瓜籽性涼，體寒的人最好不要服用。
