已經(jīng)連續(xù)多日的全區(qū)性雨霧天氣今天仍然維持，不過已經(jīng)接近尾聲，部分地區(qū)將由陰雨轉(zhuǎn)為多云天氣，氣溫也有所上升。朋友們請多關(guān)注各地氣象部門發(fā)布的天氣預(yù)報，及時增減衣服。外出時請帶上雨具，以免淋雨。
近期持續(xù)的陰雨寡照天氣，對人們的心情有所影響，容易誘發(fā)出潛藏在人們內(nèi)心的憂傷情緒，產(chǎn)生“情緒感冒”。尤其是一些自我調(diào)節(jié)能力相對較弱的人，很容易在目前的環(huán)境下產(chǎn)生抑郁感。消除抑郁最好的辦法是和他人多交流，通過語言交流，將緊張情緒、抑郁感覺吐露出來。除了主動跟他人聊天之外，參與有氧運動也是個好辦法，慢跑、舞蹈、走路、騎車、游泳、瑜伽、伸展性運動等有氧運動，可以增加體內(nèi)的“快樂荷爾蒙”，快速減輕抑郁感。去卡拉OK唱歌、和朋友一起喝茶等社交娛樂活動也能防范和減少抑郁的不良影響。女性朋友甚至還可以通過逛街買衣服、穿著鮮艷一點，來自我營造晴朗心情。此外，清爽的家居環(huán)境亦有助于培養(yǎng)好心情。
早晨全區(qū)大部有霧，大部分的高速公路會受到雨霧的打擾，路面比較濕滑，能見度也差，駕車外出時請注意小心行駛，避免意外事故發(fā)生。若遇到大霧，特別是在擁堵路段遇到大霧，應(yīng)關(guān)閉車窗，減少尾氣與霧氣混合造成的毒害。有霧的早晨空氣質(zhì)量比平時差，一些有害物質(zhì)與水汽結(jié)合，毒性會變得更大，愛好晨練的朋友應(yīng)避免在霧氣中鍛煉，尤其是一些患有對環(huán)境敏感疾病的朋友更不可在霧中鍛煉，若要鍛煉可選擇在室內(nèi)或改時間進行。在霧中外出回到家時，最好清洗一下臉、手等外露部分，以避免霧中有害物質(zhì)對身體造成傷害。
今天桂林等地會出現(xiàn)輕微污染。近日的氣象條件不利于大氣污染物的擴散，為防止大氣污染物對人體的危害，在陰雨過程結(jié)束的地區(qū)，或僅有微量降雨的地區(qū)，外出時最好不要在廠礦周圍、建筑工地、人多車多的交通要道以及人流量大的主要街道上逗留。此外，多喝水，多吃水果，也可以增強機體對環(huán)境的適應(yīng)能力。
