今天,廣西大部地區(qū)仍將維持春雨淅淅瀝瀝的天氣。氣溫有所下降,加上濕度較大,人們會感覺到明顯的寒意,大家在選擇著裝的時(shí)候還是首先要考慮保暖,勿忘“春捂”,防風(fēng)寒侵入而致病。每年的3月份都是流感的高發(fā)期,一不小心就很容易中招?!按何妗笨捎行p少患上感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病的幾率。特別提醒女性朋友,一定要注意腿、腳部的保暖,如果在這種天氣穿裙裝,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病。
另外,春寒會使得人體免疫力下降,在飲食上注重調(diào)養(yǎng)脾胃,攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽。要少吃酸味食物,多吃甘味食物,可以提高人體免疫力;適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等。防寒既要增加熱量又要避免上火,可以多增加水分和纖維素,注意葷素搭配,多吃點(diǎn)主食,米飯和面容易消化直接轉(zhuǎn)換成熱量提供身體所需,比起大魚大肉來說更保護(hù)腸胃。