一改這幾天的暑熱天氣，今天桂西北迎來一個小到中雨，局部大到暴雨的降雨過程，有利于緩解這陣的暑熱。當然，該地區(qū)的朋友還需關注天氣變化，隨身攜帶雨具。
我區(qū)其它地區(qū)多云，晴熱天氣繼續(xù)唱響天氣舞臺，白天高溫持續(xù)，大部地區(qū)最高氣溫仍維持在34至36℃之間。中午前后太陽比較曬，紫外線輻射較強，普照的陽光需要朋友們注意防曬。另外，而在陽光下暴曬、長時間吹風、長時間面對電腦和電視等有輻射的東西，都會使我們的皮膚缺水。因此尤其需要注意體內(nèi)的水分是否足夠，然后進行體外補水。可以多喝水，多吃水果，多煲湯，還可以多做面膜，保證規(guī)律的生活和充足的睡眠。可以多吃蘆薈、黃瓜、西蘭花、萵苣、芹菜、西紅柿等補水蔬菜以及葡萄、西瓜、檸檬、獼猴桃等補水水果。
