天干物燥需防火 秋高氣爽防秋乏
今天我區(qū)以多云天氣為主，天氣比較干燥，我區(qū)仍然維持高火險氣象等級，易出現(xiàn)森林火險和城市火險，各地要注意做好防火工作，防止火災的發(fā)生。在林區(qū)工作或旅行的人員，不要在林區(qū)亂扔煙蒂、火柴梗，不要在林區(qū)燒烤食物及玩火取樂。
近來我區(qū)連日天氣晴好，早晚比較涼爽，在這種天氣狀況下，人體出汗減少，體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也逐漸從夏季的不平衡恢復到原有的平衡狀態(tài)，人體也因此感到非常舒適，處于松弛的狀態(tài)，不過機體卻有一種莫名的疲憊感。這種狀況就是“秋乏”。它是補償盛夏季節(jié)帶給人體超常消耗的保護性反應，也是機體在秋季氣象環(huán)境中得以恢復的保護性措施。預防秋乏首先是進行適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)。其次，保證充足的睡眠，恢復體力，保證健康，提高身體免疫機能。第三是注意營養(yǎng)，保持飲食清淡；多吃富含維生素、含鉀以及含咖啡因的食物，增強呼吸的頻率和深度。
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