受強冷空氣的影響，全區(qū)大部小雨，桂北部分地區(qū)有中到大雨，桂東北一帶出現(xiàn)寒潮天氣，大部地區(qū)降溫6至10度。突然的降溫要注意防寒保暖，人們外出時要穿上保暖的衣服和鞋襪，特別是體質(zhì)較弱、抵抗力較差的老人、小孩在早晚出門時一定要帶一件厚外套，穿好保暖內(nèi)衣及羊毛衫，還可以戴上帽子、耳套等，腳的保暖格外需要注意，所穿鞋襪不宜太薄。臨睡前堅持用熱水洗腳，不僅可以促進足部的血液循環(huán)，還對消除疲勞、發(fā)送睡眠大有裨益。晚上睡覺時可換上較厚的被子以免著涼。睡覺的時候要注意調(diào)整窗口不要讓寒風吹頭，夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。南方下雨陰寒是最難受的時候，許多重病患者在此時往往會病情加重。對此，要采取預(yù)防措施，或適當服用一些滋補藥品，以增強機體抗病能力。在飲食方面更要多加注意。應(yīng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，如牛肉、羊肉、雞肉等。此外，還要考慮寒潮期間是感冒等呼吸道傳染性疾病高發(fā)期，要注意備藥以及日常食療抵抗寒冷的侵襲。
