受強冷空氣的影響，今天八桂大地將迎來一次明顯的降溫過程，降溫的同時全區(qū)陰天有小雨，其中桂林、柳州、賀州、河池、百色等市的部分地區(qū)有中雨，局部有大雨或雨夾雪。突然的降溫要特別注意防寒保暖，外出時要穿上保暖的衣服和鞋襪，年老體弱者和嬰幼兒因體溫調(diào)節(jié)能力低，要特別注意保暖，但小孩代謝旺盛，易出汗，所以衣服也要注意勤增減。臨睡前堅持用熱水洗腳，不僅可以促進足部的血液循環(huán)，還對消除疲勞、提高睡眠質(zhì)量大有裨益。采用空調(diào)供暖的房間要定期開窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，減少呼吸道疾病的發(fā)病率。
天氣突變，氣溫驟降，風(fēng)雨來襲，人在受到寒冷刺激時，人體為維持正常體溫，心臟會改變頻率和增加血壓，心血管疾病患者會不堪重負，病情較容易發(fā)作。提醒本身有心血管疾病的朋友，要特別注意防寒保暖，起床動作輕緩些，早起喝一杯溫水降低血液黏度。飲食上少吃肉，多吃新鮮水果和蔬菜，平素怕熱體質(zhì)的，可以吃一些清涼的食物；怕冷體質(zhì)則要吃一些陽氣升發(fā)的食物，如韭菜等。
