受中等強(qiáng)度冷空氣的影響，從今天開始到31日，全區(qū)氣溫將下降5-7℃。天氣冷，人體的抵抗力下降，這時候一定要注意保暖，外出時要穿上保暖的衣服和鞋襪，年老體弱者和嬰幼兒因體溫調(diào)節(jié)能力低，要特別注意保暖，但小孩代謝旺盛，易出汗，所以衣服也要注意勤增減。經(jīng)常閱讀我們發(fā)布在中國天氣網(wǎng)的“每日生活提示”的朋友，現(xiàn)在正好將前幾天建議洗曬的衣被拿出來用，此外，美女們最好不要著裙裝，因?yàn)樵谀戏降年幚?、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風(fēng)寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，尤其是膝關(guān)節(jié)處，久而久之，會引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。怕冷的人，還可以選擇每天用熱水泡腳30分鐘，促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通，改善冷天手足冰冷的癥狀。泡腳水中加入桂枝、紅花、艾葉這些中藥，效果更好。在飲食上，以清淡為主，少食油膩，可以補(bǔ)充一些溫腎驅(qū)寒的食物，如用黃酒煮生姜，多吃韭菜、馬鈴薯等。
今天桂北、桂西陰有小雨，其它地區(qū)有零星小雨，朋友們外出時要帶好雨具，以防淋雨。陰雨天能見度較差，道路濕滑，請駕車人員注意行駛安全，避免意外事故發(fā)生。
雖然從今天天氣從晴變?yōu)殛幱辏裉祜h塵濃度仍比較高，晨練時應(yīng)避免在馬路、建筑工地、工廠等飄塵濃度大的地方進(jìn)行，最好改在公園或有較多植物的場所。
