冬季空氣比較干燥,白天的平均相對濕度一般低于50%,加之氣候寒冷和室內(nèi)采暖,室內(nèi)濕度常常只有30%左右。濕度過低會加快蒸發(fā),干燥的空氣易奪走人體的水分,使人口腔、鼻腔黏膜受到刺激,出現(xiàn)干咳、聲啞、喉痛等癥狀,在冬季干冷空氣侵入時,極易誘發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。
人體最適宜的空氣相對濕度一般在40%~65%之間。過于干燥或過于潮濕的環(huán)境,人體都會不太適應(yīng)。同時,飄浮在空氣中和散落在物體表面的微生物,它們與水從來都是一個不可分割的整體。一旦溫度、濕度適宜時就會生長繁殖。倘若濕度過高,空氣中水分增多,加上合適的溫度,一些霉菌、細菌、放線菌等都會有所萌動,侵襲人體。所以,冬季里我們需要合理地保持室內(nèi)空氣濕度。
使用加濕器,是人們常用的選擇之一,但需注意以下問題:
注意保持室內(nèi)濕度:室內(nèi)濕度在40%~65%即可,并注意開窗通風(fēng)換氣,有條件可以買一個濕度計,到達適宜的濕度時就停止加濕。
加濕器使用時間不宜過長:老年人、孕婦、兒童的呼吸道黏膜都比較脆弱,長時間開啟加濕器,會加速一些細菌的傳播與繁殖,隨著氣霧擴散到空氣中,再進入人的呼吸道,很容易引發(fā)呼吸道疾病。因此,一般用2~3小時就可以關(guān)掉,無須整天開著。
不隨意添加消毒殺菌劑、香水、精油等:因為含有的消毒殺菌劑、芳香劑、防腐劑,通過霧化進入空氣,被吸入人體后,會對肺部和支氣管的上皮細胞會產(chǎn)生刺激,引起不同程度的疾病。
加濕器的水源不宜直接用自來水:因為自來水里一般都含有一些金屬離子,如鎂離子、鈣離子等,不但污染室內(nèi)空氣,還有可能誘發(fā)哮喘、支氣管炎、肺炎等疾病。所以,辦公室使用加濕器,最好加入純凈水;在家里使用加濕器,為了節(jié)約成本,可以把自來水燒開,等涼到40℃左右再添入加濕器。
注意清潔加濕器:避免滋生細菌,最好堅持每天換水,每兩周徹底清洗一次。
除了使用加濕器,在房間內(nèi)掛條濕毛巾或在角落里灑些水,也能增加房間的濕度。同時,當(dāng)不得不經(jīng)常開加濕器時,要同時注意多吃水果。這樣,冬天就可以過得更舒適些了。