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自駕出行,不妨帶些香蕉和葡萄。香蕉中鎂含量豐富,鎂具有消除疲勞的效果。此外,香蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源,所以在長(zhǎng)途自駕的過程中吃點(diǎn)香蕉是有助于補(bǔ)充體力的。
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持一種相對(duì)固定的姿勢(shì),腸胃運(yùn)化功能容易受損。葡萄中的大量的果酸有助于消化,適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃,促進(jìn)消化。此外,葡萄含有豐富的抗氧化成分和補(bǔ)益作用,比較適合開車中途休息的時(shí)候吃一些,對(duì)緩解神經(jīng)衰弱與疲勞有很好的功效。