在恒定溫度下,室溫保持在28℃是最適合休息的。因為在休息時,人體的免疫里會下降,如果室溫過低,容易出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節(jié)痛等癥狀,更嚴重時可以引發(fā)腹瀉等更多疾病。人在睡眠時,代謝量減少30-50%,夜間空調不應低于24℃,或將空調設于睡眠開關檔。
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