步入“處暑”節(jié)氣，早晚微涼的天氣預示著各地陸續(xù)進入秋季。經(jīng)過燥熱、氣血順暢的夏季，天氣由濕熱轉(zhuǎn)為干燥，人體也到了“夏秋之交”的分水嶺。中醫(yī)專家指出，夏秋之交，人體應根據(jù)氣溫變化，及時調(diào)整飲食和生活習慣，防止疾病趁虛而入。
目前已步入“處暑”節(jié)氣，江西白天燥熱早晚微涼的天氣特征也表現(xiàn)出秋天快要來了。白天全省的最高氣溫大部分都達到了34-36度之間，人體感覺稍顯悶熱，而到了晚上氣溫則迅速下降，全省最低氣溫可降至24~26度。面對早晚溫差較大的天氣特點，人們應如何調(diào)整飲食習慣，記者專程走訪了江西省中醫(yī)學院附屬醫(yī)院，請專家來為您支招。
蔣主任說：“秋季是燥邪當令，氣候特別干燥。北方尤其明顯，南昌也是如此。在早秋的時候，正好是夏秋相交的季節(jié)，是溫燥，就是燥熱當令。所以人體要吃哪些東西呢？要吃清熱，滋陰潤燥的食品。在食材方面，比方說百合，比方說梨子，它們都是白色的，能潤肺，肺是主一身之氣，主皮毛。（這些食材）能潤肺，這樣就能夠養(yǎng)肺陰、生津、去噪、止咳就是比較合適的。特別少吃煎、炸、燒、烤這些容易損傷精氣的東西，多喝水?！?/SPAN>
除了飲食習慣的調(diào)整之外，專家也提醒，由于秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發(fā)季節(jié)。因此，要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規(guī)律，注意隨天氣變化及時增減衣服。同時，秋季也是呼吸道疾病多發(fā)期，要注意改善居室環(huán)境，空氣要流通新鮮。
江西省氣象臺預計，未來兩天全省仍以晴天多云天氣為主，局部午后到夜間有陣雨或雷雨。全省大部最高氣溫可達34到36度。白氣溫仍然較高，老人、小孩等特殊人群要注意做好防暑降溫措施；早晚氣溫低，切勿貪涼，戶外鍛煉做好加間薄外套。
