一年一度的高考臨近，正值我國部分地區(qū)出現(xiàn)陰雨天氣，這種天氣會對心情產(chǎn)生一定的影響，因此高考考生應(yīng)及時調(diào)節(jié)心理，適當增加運動，盡量不要受天氣的影響。

陰雨天為何會感到沮喪情緒不振？

陰雨天許多人會感到情緒不佳

在人體的大腦中有一個叫松果體的腺體，它能分泌一種“褪黑激素”，這種激素能誘人入睡，使人意志消沉，抑郁不樂，尤其在陰雨連綿的天氣里更是變本加厲。而充足的陽光能抑制褪黑激素的分泌。因此，到了艷陽高照的日子，人體內(nèi)的褪黑激素會自然地受到抑制，心情也就舒暢多了。

如何才能避免此類情緒發(fā)生

自古以來就有許多描述雨天惆悵心情的古詩，看來在陰雨天情緒不佳是一種非常常見的現(xiàn)象。但這種情緒會導(dǎo)致人體注意力降低、精神渙散、體力下降、免疫力下降，因此，是需要及時調(diào)節(jié)的，尤其是對于即將參加高考的考生來說，這種不良情緒和感覺是非常影響考試的，應(yīng)正確看待。