中國(guó)天氣網(wǎng)綜合報(bào)道 在春末夏初的六月高考季節(jié)，也正是雷雨、冰雹、高溫等天氣多發(fā)的季節(jié)。2014年高考即將到來(lái)，考生和家長(zhǎng)除了擔(dān)心高考飲食、睡眠、心理等因素，也少不了擔(dān)心高考天氣。在此，小編根據(jù)高考期間多發(fā)的幾種壞天氣，為各位考生和家長(zhǎng)整理出了應(yīng)對(duì)攻略，歡迎參考。

當(dāng)高考遇上高溫

歷史上，高考遇到高溫天氣是經(jīng)常有的，比如2005年6月7日海南高考考生就冒著烈日趕考。毋庸置疑，高溫天氣對(duì)考生的食欲、睡眠質(zhì)量、復(fù)習(xí)效率都帶來(lái)影響。生活條件好一些的學(xué)生家長(zhǎng)，讓孩子在臨考前幾天住進(jìn)了考場(chǎng)附近帶有空調(diào)的賓館，這些特殊的安排無(wú)形中給考生的心里增加了負(fù)擔(dān)。而在廣大農(nóng)村等生活條件較差的家庭，考生們更是艱苦，悶熱難耐，還要挑燈夜戰(zhàn)。這種氣象條件，嚴(yán)重影響了考生的身心健康。氣溫高容易誘發(fā)生理病態(tài)，生理病態(tài)又會(huì)影響應(yīng)考心理，很可能會(huì)造成考試發(fā)揮失常。

2013年裝有空調(diào)的普通高考考場(chǎng)

醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)，考生在參加高考時(shí)處于高度的精神緊張狀態(tài)下，往往更容易中暑，因?yàn)檫@時(shí)人特別容易出汗，體內(nèi)的水和鹽大量排出，又得不到及時(shí)的補(bǔ)充。而且在大多數(shù)的考場(chǎng)中又沒(méi)有通風(fēng)設(shè)施，尤其在農(nóng)村條件更差，這樣的環(huán)境會(huì)使人容易心煩、急燥、昏沉、頭腦不清等，極大地影響考生的情緒，使他們不能正常地發(fā)揮出最好的水平。從多次參加高考組織和監(jiān)考工作的教師那里了解到，每年考場(chǎng)中都有因?yàn)閷W(xué)生難耐高溫而中暑或暈倒的現(xiàn)象。而教育部門(mén)也說(shuō)，每年也都有閱卷老師中暑?？梢?jiàn)，高溫下考生更應(yīng)該注意防暑降溫。

針對(duì)趕考的學(xué)生來(lái)說(shuō)，衣食住行都要為考生防暑。

衣：穿棉質(zhì)衣物，吸汗透氣。

食：以清淡食物為主，不要吃得過(guò)飽，以免造成腦部血液供應(yīng)不足。應(yīng)多食瓜果、黑木耳等健腦食品，多補(bǔ)充水分，最好配備一些能量飲料。

?。菏覂?nèi)開(kāi)空調(diào)時(shí)，溫度不宜過(guò)低，一般在26－28℃為宜，要防止感冒。

行：趕考過(guò)程中，要盡量選擇空調(diào)車，途中要備好防暑藥品和降溫飲料，要預(yù)計(jì)好時(shí)間，提前20到30分鐘到考場(chǎng)為宜。

如果在趕考或考試過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、惡心等，考生可在太陽(yáng)穴擦些清涼油，捏捏人中，如情形嚴(yán)重，監(jiān)考老師應(yīng)將考生送至有空調(diào)的房間，使其平躺，等血色恢復(fù)后方可繼續(xù)考試。

當(dāng)高考遇上電閃雷鳴

在春末夏初的六月高考季節(jié)，也正是短時(shí)雷雨大風(fēng)、冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣的高發(fā)期。高考考場(chǎng)本來(lái)就充滿著緊張的氛圍，電閃雷鳴加劇了這種緊張。那么，一旦高考期間遇到雷雨天氣，考生和家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注意些什么呢？

強(qiáng)對(duì)流天氣，閃電劃破天空。

關(guān)閉門(mén)窗降低噪音。為了減輕雷電的負(fù)面影響，雷電發(fā)生時(shí)，監(jiān)考老師應(yīng)關(guān)閉教室門(mén)窗，包括走廊窗戶，最大限度降低雷電噪音。如果“霹靂雷”連續(xù)不斷，或者雷電的聲音已經(jīng)使外語(yǔ)聽(tīng)力考試無(wú)法進(jìn)行，組織者應(yīng)啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案，推遲考試，避開(kāi)這種強(qiáng)烈的雷電噪音。

莫讓陰雨天擾亂考生心情。在人體的大腦中有一個(gè)叫松果體的腺體，它能分泌一種“褪黑激素”，這種激素能誘人入睡，使人意志消沉，抑郁不樂(lè)，尤其在陰雨天里更是變本加厲。而充足的陽(yáng)光能抑制“褪黑激素”的分泌。因此，到了艷陽(yáng)高照的日子，人體內(nèi)的“褪黑激素”會(huì)自然地受到抑制，心情也就舒暢多了。陰雨天情緒不佳是一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。但這種情緒會(huì)導(dǎo)致人體注意力降低、精神渙散、體力下降、免疫力下降，考生應(yīng)正確看待這一正常生理現(xiàn)象。

不宜騎自行車、摩托車?？忌鷳?yīng)盡可能乘汽車或公交車，在來(lái)去考場(chǎng)的路上注意防雷擊。電閃雷鳴時(shí)，一定不要在沒(méi)有防雷設(shè)施的廣場(chǎng)或路上行走；不能在雷雨中跑動(dòng)，也不宜騎自行車，更不能騎摩托車；不要與人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣。雷電交加時(shí)，如果頭、頸、手處有螞蟻爬的感覺(jué)，頭發(fā)豎起，說(shuō)明將發(fā)生雷擊，應(yīng)采取緊急措施：趕緊趴在地上，這樣可以減少遭雷擊的危險(xiǎn)，并扔掉身上佩戴的金屬飾品、手表。

送考家長(zhǎng)別在樹(shù)下等候。當(dāng)雷雨、雷電天氣發(fā)生時(shí)，對(duì)于一些送考的家長(zhǎng)，要盡可能地在有防雷設(shè)施的房子內(nèi)或屋檐下等候，不能在大樹(shù)下或沒(méi)有防雷設(shè)施的棚子里等待，也不能手執(zhí)金屬柄的雨傘，從而徹底消除可能招致雷擊的安全隱患。當(dāng)有“霹靂雷”發(fā)生時(shí)，如一些家長(zhǎng)屬于對(duì)雷電敏感的慢性病患者（如高血壓、心臟病患者），可捂住雙耳或使用耳塞，以減輕雷電的聲音刺激；如有胸悶、心前部不適、左肩膀酸沉等癥狀發(fā)生，應(yīng)立即服用隨身攜帶的救心丸等藥物。