高溫災(zāi)害的防御

1.安裝空調(diào)、電扇，以改善室內(nèi)悶熱環(huán)境。但不要長時間呆在空調(diào)房內(nèi)，以防止產(chǎn)生頭疼頭昏等所謂“空調(diào)病”。電扇不能直接對著頭部或身體的某一部位長時間吹，以防身體局部受寒。

2.渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，以防寒氣侵入肌膚而患病。應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

3.汽車駕駛員要趁夜間氣溫低時休息好，保證睡眠時間，以防因疲勞引發(fā)交通事故。

4.高溫天氣宜吃咸食，多飲涼茶、綠豆湯等，以補(bǔ)充固出汗失去的水分鹽分。

5.適量進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)人體的耐熱功能，提高適應(yīng)高溫環(huán)境的能力。