2008年11月30日早晨江淮、江南和西南地區(qū)東部出現(xiàn)很多輕霧和霾天氣，其中四川東部、重慶南部、湖北西部、貴州、云南南部有能見(jiàn)度小于1000米的大霧，08點(diǎn)重慶能見(jiàn)度只有100米，四川巴中300米、達(dá)州100米、南充100米、遂寧200米、湖北恩施也就是鄂西100米，這里連續(xù)兩天出現(xiàn)能見(jiàn)度只有100米的大霧天氣。

大霧天氣    資料圖片

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“霧”和“霾”的區(qū)別

一般來(lái)講，霧和霾的區(qū)別主要在于水分含量的大小：水分含量達(dá)到90％以上的叫霧，水分含量低于80％的叫霾。80％～90％之間的，是霧和霾的混合物，但主要成分是霾。就能見(jiàn)度來(lái)區(qū)分：如果目標(biāo)物的水平能見(jiàn)度降低到1千米以內(nèi)，就是霧；水平能見(jiàn)度在1千米～10千米的，稱為輕霧或靄；水平能見(jiàn)度小于10千米，且是灰塵顆粒造成的，就是霾或灰霾。另外，霾和霧還有一些肉眼看得見(jiàn)的“不一樣”：霧的厚度只有幾十米至200米，.霾則有1千米～3千米；霧的顏色是乳白色、青白色，霾則是黃色、橙灰色；霧的邊界很清晰，過(guò)了“霧區(qū)”可能就是晴空萬(wàn)里，但是霾則與周圍環(huán)境邊界不明顯。

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“霧”與健康

有些人鍛煉身體很有毅力，不論什么天氣，從不間斷。其實(shí)，有毅力是好事，但天天堅(jiān)持也未必正確，比如霧天鍛煉就有些得不償失。霧天，污染物與空氣中的水汽相結(jié)合，將變得不易擴(kuò)散與沉降，這使得污染物大部分聚集在人們經(jīng)?；顒?dòng)的高度。而且，一些有害物質(zhì)與水汽結(jié)合，會(huì)變得毒性更大，如二氧化硫變成硫酸或亞硫化物，氯氣水解為氯化氫或次氯酸，氟化物水解為氟化氫。因此，霧天空氣的污染比平時(shí)要嚴(yán)重的多。還有一個(gè)原因也需要強(qiáng)調(diào)一下，那就是組成霧核的顆粒很容易被人吸入，并容易在人體內(nèi)滯留，而鍛煉身體時(shí)吸入空氣的量比平時(shí)多很多，霧天鍛煉身體吸入的顆粒會(huì)很多，這更加加劇了有害物質(zhì)對(duì)人體的損害程度。

如長(zhǎng)時(shí)間滯留在這種環(huán)境中，人體會(huì)吸入有害物質(zhì)，消耗營(yíng)養(yǎng)，造成機(jī)體內(nèi)損，極易誘發(fā)或加重疾病。尤其是一些患有對(duì)環(huán)境敏感的疾病，如支氣管哮喘、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，會(huì)出現(xiàn)正常的血液循環(huán)阻礙，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血等。

專家提醒，大霧天氣人們要減少戶外活動(dòng)時(shí)間，在戶外時(shí)戴上圍巾、口罩，保護(hù)好皮膚、咽喉、關(guān)節(jié)等部位，中老年、兒童、身體虛弱的人更應(yīng)重點(diǎn)防護(hù)。

總之，霧天鍛煉身體，對(duì)身體造成的損傷遠(yuǎn)比鍛煉的好處大。因此，霧天不宜鍛煉身體。

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