春運出行該帶什么食品？

【字體：大 中 小】 2017-01-14 10:39:56   來源： 中國天氣網(wǎng)四川站

飲食應以牛奶、雞蛋、水果等易消化、營養(yǎng)價值高的食物為主。肉類是飲食中不可或缺的，但在旅途中，熟食不便攜帶，因此可用煮雞蛋、牛肉干等來替代。同時搭配保質期較長的牛奶，幫助補充旅途中所需要的蛋白質、鈣等礦物質?？蓴y帶一些“干海苔”等副食品，作為蔬菜補充，再帶些蘋果、香蕉、橘子等水果，以保證足夠的纖維素和維生素的攝入，避免出現(xiàn)便秘。