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去濕來(lái)碗紅豆薏米粥
原料:紅豆,薏米,大米比例大概為1:1:1
制作方法:
1:紅豆和薏米不易煮熟,最好提前泡一下,泡過(guò)的水留下備用。
2:高壓鍋中所有原材料,然后加入泡過(guò)的水,不夠可再加適當(dāng)?shù)乃?/P>
3:大火煮開(kāi),然后轉(zhuǎn)小火煮50分鐘左右關(guān)火,不要打開(kāi)鍋蓋,繼續(xù)燜半個(gè)小時(shí)以上即可。
養(yǎng)生宣言:
去濕來(lái)碗紅豆薏米粥
夏季,悶熱多雨,環(huán)境的潮濕帶給人體也是很重的濕氣,如果不及時(shí)排出體內(nèi)的濕氣就會(huì)引發(fā)很多的疾病發(fā)生。紅豆,具有消脹、利尿、補(bǔ)血之功效。薏米,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。這二者結(jié)合正是夏日去濕的佳品。