氣溫對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響

氣溫對(duì)皮膚的影響，可通過(guò)傳導(dǎo)、對(duì)流以及波長(zhǎng)780—7300mu以上的紅外線輻射，使毛細(xì)血管擴(kuò)張或收縮來(lái)控制汗液分泌。

不同體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員對(duì)熱的反應(yīng)不同。在熱的環(huán)境中出汗增多，隨著汗液的排泄，大量的鈉、鉀、氨基酸、氮亦排出。對(duì)熱具有適應(yīng)能力的運(yùn)動(dòng)員，汗液中電解質(zhì)及其它物質(zhì)的排泄就減少。在熱帶工作或生活的人，就具有一定的適應(yīng)力。不同性別的人對(duì)熱反應(yīng)也不同。女性因基礎(chǔ)代謝低，所以女性一般出汗少，但是出汗的反應(yīng)快。我們常看到家庭婦女一面洗衣服一面鼻尖在冒汗的情景。運(yùn)動(dòng)員、特別是長(zhǎng)跑和足球運(yùn)動(dòng)員，對(duì)熱的反應(yīng)良好。經(jīng)過(guò)鍛煉適應(yīng)了的運(yùn)動(dòng)員，由于排出大量低滲汗液，使血清的滲透壓增高。為什么適應(yīng)能力強(qiáng)的人飲水多，就是它引起的。

氣候通常是通過(guò)對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)內(nèi)分泌功能以及對(duì)血壓等產(chǎn)生影響。例如，天氣對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)的影響，交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的反應(yīng)就不同。因此，反過(guò)來(lái)通過(guò)皮膚的不同反應(yīng)，就能了解鋒面經(jīng)過(guò)對(duì)交感神經(jīng)及副交感神經(jīng)的影響程度。副交感神經(jīng)系一般在鋒面經(jīng)過(guò)前5—6小時(shí)反應(yīng)最劇烈。這些反應(yīng)有時(shí)在鋒面過(guò)后再持續(xù)16—30小時(shí)。因此，天氣變化越劇烈。它的反應(yīng)就越強(qiáng)烈。又如寒冷的天氣可使舒張壓上升，溫暖的天氣可使舒張壓下降。有人細(xì)心觀察，發(fā)現(xiàn)高血壓病人攀登2000米高山后，由于氣溫降低，舒張壓上升，但第二周后可開(kāi)始下降，在高山4個(gè)星期后，再回平原，舒張壓比上山前低，并可能持續(xù)4個(gè)月。

據(jù)研究，徑賽運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮水平最適宜的氣溫為17—20℃，田春運(yùn)動(dòng)員通常為20—22℃，這是因?yàn)闅鉁厣缘蜁r(shí)，能使肌肉功能得到最好的發(fā)揮。但氣溫不能過(guò)低，否則會(huì)妨礙肌肉活動(dòng)；氣溫稍高些，能使活動(dòng)開(kāi)的肌肉保持一定的溫度，有利于運(yùn)動(dòng)能力的充分發(fā)揮。

前面已講過(guò)高溫會(huì)影響長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，甚至危及生命。但在通常情況下，氣溫稍高些，有利于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮最佳水平。因?yàn)?，氣溫稍高，可以加速人體的新陳代謝，使之增加耐力和韌性。

實(shí)踐證明，長(zhǎng)期在炎熱條件下訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，一到低溫地區(qū)進(jìn)行比賽，顯得很不適應(yīng)；同樣，長(zhǎng)期在低溫環(huán)境中訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，在炎熱高溫環(huán)境下進(jìn)行比賽也很難發(fā)揮最佳水平。因此，一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，適應(yīng)性一定要很強(qiáng)，才能立于不敗之地。（來(lái)源于1990年4月16日《中國(guó)氣象報(bào)》 作者：許以平）