有氧運(yùn)動(dòng)新花樣OL愛(ài)上跳排舞健身減肥
你聽(tīng)說(shuō)過(guò)排舞這種健身舞蹈嗎？最近不少OL愛(ài)上跳排舞減肥。排舞是一種新式的有氧運(yùn)動(dòng)，溫和的舞步不僅可以健身減肥，還能練就優(yōu)雅氣質(zhì)。你也想減肥嗎？那趕緊來(lái)學(xué)學(xué)排舞這種健身有氧運(yùn)動(dòng)吧！
跳舞是很好的減肥消脂運(yùn)動(dòng)，不少OL也喜歡跳舞減肥。為了贏得健康，休閑健身運(yùn)動(dòng)頗受白領(lǐng)青睞，時(shí)下一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目“Linedance”，中文稱(chēng)之為“排舞”，吸引了不少年輕人沉醉其中。排舞舞步較溫和，還能提升心肺功能，平日走起路來(lái)不易覺(jué)得累。學(xué)跳排舞不但可以從中學(xué)到優(yōu)雅的姿勢(shì)，還可以放松心情，舒緩緊張的情緒，并且輕松達(dá)到健身減肥的效果，讓生活更加健康美好。
排舞的來(lái)源
排舞（LineDance）原名為西方舞（WesternDance），也被稱(chēng)為“舞會(huì)舞”（PartyDance）、“娛樂(lè)舞”（RecreationalDance）。從字面上理解就知道，這是一種排成一排排跳的舞蹈，它源于18世紀(jì)的美國(guó)，它融合了不同的舞蹈形式及多元化的國(guó)家文化后，慢慢發(fā)展而成。舞蹈老師陳秀珍說(shuō)“當(dāng)時(shí)歐美流行圓桌舞和方塊舞，而這些舞蹈漸漸發(fā)展成為一種新穎而又揉合了多元化的鄉(xiāng)土及西方舞蹈，排舞便由此誕生?！彼奈璨蕉嘣?，風(fēng)格創(chuàng)新，簡(jiǎn)單易學(xué)，是一種既可個(gè)人獨(dú)享，又可團(tuán)體共樂(lè)的舞蹈。近年逐漸在亞洲引起注意，在港臺(tái)、日本和新加坡等地都掀起一股熱潮，受到各個(gè)年齡層的歡迎，可以說(shuō)是老少皆宜的舞蹈。
