近期廣西都是持續(xù)高溫天氣，部分地區(qū)最高溫達(dá)35至37度，這幾天應(yīng)盡量避免在太陽輻射強(qiáng)、氣溫高的時段進(jìn)行戶外活動，高溫條件下作業(yè)的人員應(yīng)當(dāng)縮短連續(xù)工作時間；老、弱、病、幼等人群需采取必要的防護(hù)措施；此外，有關(guān)部門和單位應(yīng)當(dāng)注意防范因熱浪造成用電量過高，以及電線、變壓器等電力負(fù)載過大而引發(fā)的火災(zāi)。
最近發(fā)生中暑的可能性很高。各地朋友應(yīng)采取必要的防暑降溫措施，養(yǎng)成合理的飲食和生活習(xí)慣，盡量避免劇烈運(yùn)動和避免在烈日下暴曬。若遇有人中暑，應(yīng)將患者挪至陰涼處，讓其仰臥，頭部墊高，冷敷頭部，用50%的酒精或白酒擦身，少量多次地給予涼淡鹽開水或清涼飲料。如出現(xiàn)昏迷可刺激患者人中或給氨水聞嗅，并在四肢作重推拿和揉捏。較重的病人在急救同時，要將其迅速送往醫(yī)院治療。
由于太陽輻射強(qiáng)，外出時要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，建議涂擦SPF25以上、PA+++的防曬護(hù)膚品，穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服。騎車時最好穿上長袖襯衫，或使用披肩，盡量避免皮膚暴露在日光下。在進(jìn)行水上運(yùn)動，或在海灘上活動時，對紫外線的防護(hù)要重點(diǎn)加強(qiáng)，可增加涂抹防曬霜的次數(shù)和采取其它防護(hù)措施，并使用防水型的防曬品。
平時要注意飲食衛(wèi)生和飲食健康，防止疾病的發(fā)生。天氣悶熱，人們食欲減退，脾胃功能也減弱，建議廣大市民盡量不要在街頭小店吃飯，街頭小店的衛(wèi)生條件差，易引起消化道疾病。同時也不要隨便買熟食，因為氣溫高會加快細(xì)菌繁衍速度，加速食品變質(zhì)，如果需要購買熟食，應(yīng)到大型超市購買。在食品選擇方面，應(yīng)以清淡、苦寒、富有營養(yǎng)、易消化的食物為佳，避免食用粘膩礙胃難以消化的食物。
