這兩天，偏北的微風(fēng)給八桂大地帶來(lái)了涼爽。白天秋日燦爛，氣溫升高，今天（18日）下午17時(shí)，廣西大部的氣溫都在28度以上，玉林、浦北、馬山、鹿寨等地還超過(guò)了30度。
氣溫上升的同時(shí)，空氣相對(duì)濕度卻在大幅下降。根據(jù)監(jiān)測(cè)顯示，下午的時(shí)候，大部分地方的空氣相對(duì)濕度還不到30%，這樣的濕度已經(jīng)算是比較低的了。風(fēng)干物燥的天氣，讓人感覺皮膚都緊繃了起來(lái)，還有可能會(huì)出現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰等癥狀。
在中醫(yī)上有“燥主秋令”的說(shuō)法，也就是說(shuō)燥為秋季的主氣，因而那些不適癥狀就被稱之為“秋燥”。對(duì)付“秋燥”，專家建議首先要多吃有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，如百合、銀耳、綠色蔬菜、白蘿卜、香蕉等，還要多喝水。也可以用蘋果、梨來(lái)煮水喝，還可以吃一些潤(rùn)燥的中藥，如用沙參、麥冬、云竹、百合等做藥膳粥或湯。
在進(jìn)入秋季生活后，大家平時(shí)還要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西，飲食以清淡為主，少喝甜味飲料；多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西，促進(jìn)排便；飲食宜偏寒涼，多吃豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合等，這些食物具有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效。 （作者：陳陽(yáng)）
