中國天氣網廣西站訊 昨天，欽州各地的溫度迅速上升，昨日最高氣溫為34.3℃。沒有云遮蔽時，太陽火辣辣地照在身上，空氣中一陣陣熱浪襲面而來，走在馬路上不一會兒就汗流浹背。而天稍轉陰時，能感到風微微在吹，給“桑拿天”帶來了一絲緩解。
公園里，三五成群的中老年盡顯太極風彩（攝影：李斌喜）
夏日氣溫較高，每天晨練的市民不減反增。每天早上6時30分許，在欽州市區(qū)進喜公園、江濱路、夢園廣場等場所都是忙于晨練的人們。他們或三三兩兩，或組成一個小團隊，打柔力球、打太極、做體操、跳扇子舞、舞太極劍等，男女老少，各年齡層的都有。
晨練跑步中的人們（攝影：李斌喜）
夏天天亮得早，很多人認為夏天晨練越早越好，實際上，早晨6時前空氣中的污染物最不易擴散，此時正是污染的高峰期。此外，人們普遍喜歡在公園、綠地進行晨練，而日出之前，因為沒有光合作用，綠地附近非但沒有多少新鮮的氧氣，反而積存了大量的二氧化碳，顯然這對人體健康是不利的。因此，專家提醒，夏季晨練不宜早于早晨6時。
晨輝初灑映著晨練的身影（攝影：李斌喜）
為了增強體質，一些人在夏季高溫天氣仍進行體育鍛煉，此時應特別注意防暑降溫，運動量要遵循循序漸進的原則，健身時間在1小時以上者要多喝水，運動前應喝1杯，運動中每隔20－30分鐘也要喝水，運動后更要及時補水，否則不但達不到鍛煉目的，反而會罹患“熱病”，出現(xiàn)頭暈眼花、劇烈頭痛、惡心嘔吐等癥狀，嚴重者甚至會昏迷。
據欽州氣象臺預測，今天全市多云。今天白天最低溫度27℃左右，最高氣溫35℃左右，偏南風3級?？諝馕廴局笖禐?級，非常有利于空氣污染物稀釋、擴散和清除。紫外線輻射指數為8級，照射強度強，市民午后最好避免戶外活動。汽車清潔指數為2級，天氣無雨，適宜洗車。周四晴間多云，28-35度、局部36-37度炎熱，偏南風3級；周五多云。（作者：陳思）
編輯：謝曉琳
