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今明兩天，新一輪弱冷空氣影響我區(qū)。冷空氣到達(dá)桂北、桂中后與暖濕氣流交匯，將使得我區(qū)大部開(kāi)始浮現(xiàn)小雨，早上容易出現(xiàn)霧氣，請(qǐng)司機(jī)朋友多加注意。其中大部地區(qū)吹北風(fēng)并伴有紛紛細(xì)雨，屆時(shí)將一改此前的升溫勢(shì)頭，氣溫逐漸下降，天氣又將轉(zhuǎn)涼。
預(yù)計(jì)今天，百色、河池、桂林、柳州、賀州、來(lái)賓、南寧、崇左、防城港、欽州、北海等市大部有小雨，我區(qū)其他地區(qū)多云到陰天。早晨全區(qū)大部地區(qū)有霧。11日，全區(qū)陰天有小雨，其中桂西南局部有中雨。
南寧市今天多云有分散小雨，偏東風(fēng)1-2級(jí)，最低氣溫15℃，最高氣溫21℃，空氣濕度為60%-95%。
【變天指數(shù)】逐漸
【顧問(wèn)嘮叨】午后氣溫緩慢下降
今天，隨著新一輪弱冷空氣進(jìn)入我區(qū)，各地氣溫將逐漸下降，其中，預(yù)計(jì)這股冷空氣今天午后將影響到南寧，使得氣溫緩慢下降。
氣象顧問(wèn)提醒大家，冷空氣到達(dá)前，中午氣溫還是會(huì)和昨天差不多有一次升溫過(guò)程，但冷空氣到來(lái)后，就將和暖氣團(tuán)相遇帶來(lái)飛雨，氣溫緩慢下降，體感會(huì)有些涼意。建議大家早上出門(mén)前，還是備一件保暖外套，以防夜晚下班變天后身體不適，尤其昨天脫掉厚外套的朋友，在忽暖忽涼的天氣里，如果感覺(jué)身體明顯發(fā)冷，不妨喝些熱開(kāi)水暖暖身。
【洗澡指數(shù)】適宜
【顧問(wèn)嘮叨】洗澡注意控制時(shí)間
天涼了，很多人都把洗澡的溫度調(diào)高，洗個(gè)暖身的熱水澡，但是一舒服就忘記時(shí)間。保健顧問(wèn)廖先生提醒大家，洗澡最好不要超過(guò)30分鐘，如果洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不但容易使人在逐漸密閉的房間里缺氧，也會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生不良影響。
此外，洗澡能清潔皮膚，促進(jìn)新陳代謝。但天氣寒冷時(shí)，老年人與體弱多病者，洗澡太久，或不留意保暖，都容易誘發(fā)呼吸道與心腦血管病復(fù)發(fā)。尤其洗澡時(shí)如果不注意控制時(shí)間及時(shí)保暖，冷風(fēng)的寒氣經(jīng)過(guò)頭部和背部侵入人體，誘發(fā)感冒、肺部感染等疾病。所以洗完澡后也要特別注重頭和背部的保暖，以免受涼引發(fā)疾病。（記者/黃儷）
