高溫天氣白天避免或減少室外體育活動,尤其是盡量不要在烈日下運動。
同時也注意不要在陽光下疾走,也不要到人聚集的地方;外出時做好防護準(zhǔn)備,如打遮陽傘、帶遮陽鏡,或者涂抹防曬霜,穿淺色衣服,不宜長時間在太陽底下暴曬。
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