雖然已經(jīng)進(jìn)入了“處暑”節(jié)氣，但今天廣西依然出現(xiàn)了大范圍的高溫天氣，空調(diào)也成為了不少朋友的“生活必需品”。一些飽受高溫煎熬的朋友甚至覺(jué)得“空調(diào)是人類(lèi)最偉大的發(fā)明！”不過(guò)凡事皆有利弊，空調(diào)給人們帶來(lái)舒爽的同時(shí)，也帶來(lái)的一種“疾病”。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。這類(lèi)現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。那么空調(diào)病有什么表現(xiàn)，我們又應(yīng)該怎樣避免和應(yīng)對(duì)他們呢？來(lái)看看小編的整理吧。
一、注意室內(nèi)溫度，最好是設(shè)定在26℃左右。
出現(xiàn)的癥狀：體寒怕冷，空調(diào)房里也是大汗淋漓，出虛汗等等。
治療方法：上述的癥狀是空調(diào)病的前兆，建議將室內(nèi)的溫度調(diào)高，從室外回來(lái)的時(shí)候別急著打開(kāi)空調(diào)，讓身體機(jī)能有所平穩(wěn)后再打開(kāi)空調(diào)，空調(diào)溫度最好保證在26℃左右，既環(huán)保又舒適。
二、保持室內(nèi)空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出。
出現(xiàn)的癥狀：在空調(diào)環(huán)境下工作，出現(xiàn)了惡心，頭暈，乏力等癥狀，這是輕微空調(diào)病的癥狀，出現(xiàn)的癥狀是身體機(jī)能發(fā)出的信號(hào)，但是無(wú)需要進(jìn)行服藥。
治療方法：需要保持室內(nèi)空氣的流通，盡量在開(kāi)空調(diào)前打開(kāi)門(mén)窗進(jìn)行室內(nèi)外空氣的流通，保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時(shí)，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個(gè)小時(shí)后就繼續(xù)簡(jiǎn)短的休息，到非空調(diào)區(qū)域進(jìn)行休息，能保證人體機(jī)能能夠更好地得到新鮮的空氣。
三、定時(shí)更換空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位。
出現(xiàn)的癥狀：空氣的不流通，有些細(xì)菌就會(huì)殘留在空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)上，這些細(xì)菌通過(guò)風(fēng)流的轉(zhuǎn)換就會(huì)在封閉的空間里留存，這樣容易導(dǎo)致皮膚疾病或者是一些病毒型的癥狀：流鼻涕、打噴嚏、皮膚過(guò)敏等。
治療方法：請(qǐng)以后再開(kāi)空調(diào)前先進(jìn)行房間內(nèi)的通風(fēng)，空調(diào)打開(kāi)后，在屋里適當(dāng)放些水或者是加濕的設(shè)備。對(duì)于癥狀一定有有所防范，皮膚過(guò)敏要先進(jìn)行簡(jiǎn)單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無(wú)需進(jìn)行服藥，只是要保證室內(nèi)的空氣干凈，可以適當(dāng)在水里加些醋，但是別太多。
四、在空調(diào)里注意衣服的增減，減少冷飲的食用。
出現(xiàn)的癥狀：肚臍是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細(xì)菌的能力減弱，在有空調(diào)的場(chǎng)所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。
治療方法：在空調(diào)屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”。同時(shí)要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進(jìn)行服用，能有利于腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
五、預(yù)防傷風(fēng)感冒。
出現(xiàn)的癥狀：經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒，出現(xiàn)感冒的癥狀例如流鼻涕、咳嗽、發(fā)熱、怕冷等等。
治療方法：這些都是有外感風(fēng)寒的癥狀，需要進(jìn)行一些風(fēng)寒感冒藥的服用。如果病情嚴(yán)重，需要及時(shí)的就醫(yī)治療?；蛘呤羌皶r(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表。
六、空調(diào)房里多走動(dòng)，搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體。
出現(xiàn)的癥狀：長(zhǎng)期在空調(diào)房，會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，打寒戰(zhàn)，全身起雞皮疙瘩等等，就是發(fā)寒的癥狀，或者是老年人，由于新陳代謝比較緩慢，容易有手腳麻木等等癥狀。
治療方法：在空調(diào)房里不宜久坐，應(yīng)該隔一個(gè)小時(shí)或者2個(gè)小時(shí)，就起來(lái)走動(dòng)，動(dòng)動(dòng)胳膊，動(dòng)動(dòng)脖子，能有利于身體血液的循環(huán)，同時(shí)也可以不斷地搓手搓腳，先對(duì)搓手背50次，再對(duì)搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進(jìn)大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力。
所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆，希望大家了解了這方面的知識(shí)，將來(lái)都能抵擋空調(diào)病的侵襲，擁有一個(gè)健康舒適的夏天。
編輯：謝曉琳
