秋冬季節(jié)，天氣愈發(fā)陰冷，對(duì)于一些體質(zhì)較弱的朋友感冒幾率也大大增加。而一些食物在感冒期間是不宜食用的。下面就讓我們扒一扒這些在感冒期間不宜食用的食物吧！
汽水、果汁和其他含糖食物
橙汁含有大量的維生素C，但這些飲料中也含有大量糖分，從而削弱了有助于人體抵御感染的白血球的能力，可能會(huì)加重炎癥。同理也適用于其他含糖食物，如餅干、糖果和兒童谷物等；在生病時(shí)，它們品嘗起來(lái)味道很好，但其實(shí)它們對(duì)病情恢復(fù)不利。建議感冒患者飲用姜水、溫白開水，或不含糖的椰子汁。如果實(shí)在想吃甜味零食了，可以適量吃些新鮮的水果。
乳制品
當(dāng)感冒時(shí)食用乳制品，會(huì)讓喉嚨里已有的黏液更為黏稠，難以忍受。因此，如果你注意到食用乳制品后痰變得多了，就要減少食用量或盡可能不吃。
酒
和糖一樣，酒精也會(huì)削弱白血球抵御感染的能力，甚至引發(fā)炎癥，讓身體恢復(fù)周期變長(zhǎng)。此外，喝酒還會(huì)造成脫水，血液中的酒精濃度升高，加重感冒帶來(lái)的不適癥狀。
精制碳水化合物
奶油面包和薄脆餅干可能是生病期間經(jīng)典的撫慰食品，但除了能帶來(lái)溫馨感，并不會(huì)給病情帶來(lái)起色。在食用精制碳水化合物會(huì)被迅速分解為糖，造成血糖升高，且與果汁、汽水或高糖食物等食物類似，會(huì)妨礙人體抵御病毒侵染。所以感冒時(shí)想吃面包，最好選全麥的。
編輯：徐彥
