今天是3月8日婦女節(jié)，氣與血是滋養(yǎng)女性的重要物質(zhì)，人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)由血來(lái)供給，而氣可生血并讓血輸送到身體各處，兩者相互依賴，相互作用。氣血充足可使女人膚色紅潤(rùn)，充滿活力，就如大地得到雨水的滋養(yǎng)。氣血充沛的女人，不僅皮膚紅潤(rùn)、美麗動(dòng)人，還有充沛的精力！氣血之河順暢，女性的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、更年期功能就正常平安度過(guò)。如果氣血不足，女人就如枯萎的花朵，不斷凋謝，膚色暗黃且衰老加速。氣血對(duì)女性如此重要，要特別重視氣血的調(diào)養(yǎng)，下面這些春季補(bǔ)氣的食物，女性需要補(bǔ)氣可以多吃一些。
1、土豆
土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤(rùn)腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效。
2、香菇
香菇對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?！侗静菥V目》認(rèn)為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”
3、小米
小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產(chǎn)后的滋補(bǔ)食品。
4、山藥
山藥能補(bǔ)肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。
5、板栗
板栗性味甘溫，有健脾益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、抗衰老等功效。
6、花生
花生不僅補(bǔ)中益氣，還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用，這對(duì)氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。
編輯：黃麗娜
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