夏天最開(kāi)心的事情就是吃冷飲了，各種口味各種樣式的，特別是熱起來(lái)的時(shí)候可以降溫解暑，可是吃冷飲也是有要注意的事項(xiàng)的，方法不對(duì)是會(huì)影響到身體健康的，下面5個(gè)“不要”大家要注意。
1.飯前飯后不要吃
吃冷飲最好選在中午到下午3點(diǎn)的時(shí)間段，因?yàn)檫@是人體一天中熱力最強(qiáng)的時(shí)候。此外，吃冷飲要避開(kāi)飯前或飯后1小時(shí)，避免短時(shí)間內(nèi)一冷一熱刺激腸胃。在饑餓或是身體狀況不好時(shí)，必須先有熱能協(xié)助身體運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣吃冷飲才不會(huì)損傷身體。
2.不要吃太快
吃冷飲一定要慢慢品味，這樣對(duì)胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化后再慢慢吞下，這樣可以減少對(duì)大腦血管、咽喉、呼吸道的刺激。
3.劇烈運(yùn)動(dòng)后不要吃
運(yùn)動(dòng)后吃冷飲，會(huì)導(dǎo)致冷飲進(jìn)入體內(nèi)，體內(nèi)溫度驟然下降，暑熱積聚體內(nèi)無(wú)法散發(fā)，致使中暑的幾率加倍。
4.心血管病患者不要吃
心血管疾病患者的血管自我調(diào)節(jié)能力差，進(jìn)食冷飲后會(huì)導(dǎo)致血管遇冷驟然收縮，導(dǎo)致心臟、大腦等臟器加劇耗氧，以及身體血壓波動(dòng)，從而誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等癥狀，甚至?xí)＜吧?/p>
5.孕婦盡量不要吃
孕婦進(jìn)食冷飲可能會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，使寒氣內(nèi)生，發(fā)生腹痛、腹瀉等癥狀。在懷孕晚期，會(huì)導(dǎo)致孕婦的胃黏膜充血。胃黏膜受到刺激后很容易引發(fā)急性胃炎、腹瀉等，有的還會(huì)嘔吐，甚至引起宮縮、早產(chǎn)。
編輯：聶沛彬
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