冬季寒冷，怕冷的你是否又在為保暖工作而煩惱？今天，小編整理了一些冬天保暖御寒的一些小知識，希望能讓都大家溫暖起來。
身體需重點保暖部位
背
風(fēng)寒病癥多從背部開始，所以冬季穿衣時可以多添小背心或者在外多套一件背心型的外套。最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的服裝；羽絨衣內(nèi)可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝，內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥。
腳
有句俗話說，寒從腳入，其實這說的并不無道理，如果你的手腳冰冷的話，身體也很難暖起來。建議晚上睡前可以用熱水泡泡腳，出門前一定要穿好厚襪和鞋子。平時多走動以促進腳部血液循環(huán)。
頭
頭是人們身體很重要的一個部位，所以一定要注意保暖，不然很容易引發(fā)感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經(jīng)痛等，甚至引發(fā)嚴重的腦血管疾病。因此，冬天選戴一頂合適的帽子是很必要的。
飲食抗寒
食補
食補方法因人因地而異，一般陽氣偏虛的人，可選羊肉、雞肉、狗肉等。氣血雙虧的人，可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。對于不宜生冷又不宜食燥熱的人，可選用枸杞子、紅棗、核桃肉、黑芝麻、木耳等。
吃些驅(qū)寒食物
姜是可以驅(qū)寒的，寒冬里，如果有時間可以自己切幾片生姜片，加點紅棗之類的煮一杯暖暖的姜茶，是一個不錯的選擇。
編輯：聶沛彬
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