春天天氣變化快，身體調(diào)節(jié)能力很難適應(yīng)才會(huì)導(dǎo)致感冒的發(fā)生。對(duì)于氣溫的變化，應(yīng)該及時(shí)做好保暖的措施，不建議因?yàn)橥蝗坏纳郎囟鴵Q上短袖。平時(shí)預(yù)防首先就是要記得隨溫度及時(shí)增減衣物。
春天也是多雨的季節(jié)，空氣中的水分多，很容易使家具衣物變得潮濕發(fā)霉，這樣的環(huán)境下細(xì)菌病毒最活躍，平時(shí)應(yīng)該多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手洗澡，同時(shí)保持居住房間干凈和衛(wèi)生，保證空氣清新，定期開窗通風(fēng)，注重對(duì)呼吸道隔離，避免受到細(xì)菌感染，可以用酒精消毒。
提高體質(zhì)也能預(yù)防感冒。體質(zhì)好能抵御風(fēng)寒之氣，還能抵御病毒的入侵。在日常中應(yīng)該保持健康的生活習(xí)慣，比如：不熬夜、不勞累過度等等。多參加戶外活動(dòng)，如打太極拳、散步等來增強(qiáng)抵抗力。
飲食上，以清淡為主，應(yīng)該多吃蔬菜水果、奶類、蛋類等食物都是可以提高體質(zhì)，還可以喝湯臣倍健的蛋白粉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)從而提高體質(zhì)。盡量少吃油炸刺激以及辛辣食物。
精神活動(dòng)和生理及病理變化關(guān)系密切，若精神反復(fù)受到刺激會(huì)導(dǎo)致陰陽失調(diào)而誘發(fā)多種疾病。當(dāng)情緒低落時(shí)，家人要給予一定的關(guān)愛，及時(shí)消除心中的疑慮和不安。也可以約著朋友一起旅游來釋放不良的情緒。
編輯：聶沛彬
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