到了秋季,為什么脫發(fā)量開始增加呢?秋季脫發(fā)明顯,主要是因為立秋之后,天氣漸涼,氣候干燥,皮膚粘膜水分加速蒸發(fā),就會導(dǎo)致皮脂腺分泌減少,引起毛發(fā)干枯及脫落。這種屬于正常的生理現(xiàn)象,也稱之為生理性脫發(fā),尤其在季節(jié)交替的時期會較明顯地出現(xiàn)脫發(fā)的情況。
秋季如何預(yù)防掉發(fā)?
營養(yǎng)補(bǔ)充
平時要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質(zhì)的食品,以營養(yǎng)頭發(fā),提高其質(zhì)量。多吃蔬菜,多飲開水以保持大便通暢。
按摩頭皮
時常按摩頭皮可以增加頭皮血液循環(huán)??稍诿咳账昂痛稳掌鸫埠螅秒p手十指揉搓頭皮,從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X,每次2~4分鐘。
保持頭發(fā)清潔
經(jīng)常清洗頭發(fā),保持頭發(fā)清潔衛(wèi)生,可促進(jìn)頭皮備注循環(huán),使頭皮蓬松,空氣流通。洗頭時水溫在37~38℃為適宜,水中可滴幾滴醋或放少許鹽,以保持頭發(fā)光澤,防止脫落。但要避免洗發(fā)頻繁,一般的情況下我們一周洗兩次就足夠了,天天洗其實對頭發(fā)是個傷害,盡量減少燙染對毛發(fā)的刺激和破壞。
少熬夜
經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律影響人體的正常新陳代謝,而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。要保證充足的睡眠,同時要保持精神樂觀。
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