抗寒保暖注意避開這些誤區(qū)

秋冬季，天氣比較寒冷，人們會采用各種各樣的方法來抗寒，但是有些誤區(qū)要注意規(guī)避，以免適得其反。

誤區(qū)1：喝高度酒能防寒。酒的主要成分是酒精和水，它們本身并不會產(chǎn)生熱量，只會揮發(fā)掉身體的熱量。當身體散熱到一定程度時，就會感覺到冷。

誤區(qū)2：吃高熱量的食物能暖身。有些食物熱量雖高，卻不能暖身。比如油炸食品、奶茶等食品，雖然熱量普遍較高，但對于防寒保暖并無太多幫助?？梢赃x擇溫熱類的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、蝦等。

誤區(qū)3：手腳冰涼立即用取暖設備。秋冬季手腳長時間暴露在外面，如果立即用火爐等取暖設備取暖，有可能造成皮膚損傷。所以外出歸來，如果想給冷凍的手腳取暖，最好先輕輕揉搓，使其慢慢恢復正常溫度，再移到取暖器旁。

誤區(qū)4：睡覺蒙頭可避寒。夜晚溫度低時，有些人喜歡蒙頭睡。但是這樣會把被子里渾濁的空氣吸入體內(nèi)，不僅達不到休息的目的，還有可能造成頭暈腦脹。

編輯：聶沛彬

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未來七天，包括春節(jié)期間（1月21-27日），我區(qū)以陰冷天氣為主，初一、初二受中等偏強冷空氣影響，陰冷有小雨，各地氣溫下降4～6℃局地8℃以上，初三、初四天氣轉(zhuǎn)好，部分地區(qū)可見陽光，初五、初六有雨霧天氣。