氣溫變化心腦血管疾病高發(fā) 注意這5點(diǎn)很重要

【字體：大 中 小】 2022-02-16 11:25:45   來源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

氣溫多變，天氣冷暖變化，是心腦血管疾病的高發(fā)時(shí)期。高血壓、心絞痛、心律失常、心梗等疾病的發(fā)生率大幅增加，有心腦血管疾病的患者要特別注意自己的身體狀況。那當(dāng)氣溫降低，心腦血管患者需要注意什么？

1、注意保暖：患者要特別注意天氣變化，要根據(jù)溫度的變化來增減衣服，注意做好日常的保暖的工作，不要讓身體著涼受寒，否則就會(huì)影響到心腦血管的健康。食物要溫?zé)?，不要吃生冷的食物?/p>

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：冬天也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣可以加速血液的循環(huán)。不過，在氣溫比較低的時(shí)候，晨練的時(shí)間不要太早，要等到十點(diǎn)鐘之后再出去鍛煉。如果是在北方氣溫比較低的地方，最好是天氣暖和的時(shí)候再出門運(yùn)動(dòng)，天氣太冷可以在家里做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，不要到室外去吹冷風(fēng)，這樣可以避免氣溫過低而引發(fā)疾病。

3、注意飲食：患者平時(shí)要吃清淡容易消化的食物，不要大魚大肉，也不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果和粗糧，不要吃高脂肪、高鹽、高糖的食物。

4、控制好體重：天冷很多人都會(huì)通過食物來進(jìn)補(bǔ)，吃一些高熱量的食物，但這對(duì)于患者來說不合適的，特別是肥胖的患者，要控制還體重，否則很容易會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。

5、按時(shí)服藥：患者一定要按照醫(yī)生的要求按時(shí)服用藥物，不要隨便停藥，家里需要準(zhǔn)備一些急救的藥品。

編輯：聶沛彬

查天氣

關(guān)注“廣西天氣”微信公眾號(hào)