為什么夏季暑熱容易“傷腦”？

【字體：大 中 小】 2023-06-01 11:29:43   來(lái)源： 北青網(wǎng)  

大家通常認(rèn)為，冬天是腦血管病的高發(fā)季節(jié)，夏天相對(duì)安全，但事實(shí)并非如此。當(dāng)溫度波動(dòng)引起腦血管反復(fù)收縮和擴(kuò)張時(shí)，各種心腦血管疾病就有可能找上門，尤其是高齡、合并腦血管硬化的患者，極易罹患腦卒中。因此在夏季，醫(yī)患雙方都需做好準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)腦血管病的發(fā)生。

夏季腦血管病高發(fā)主要有4個(gè)原因，掌握這幾方面的知識(shí)，可以做到防患于未然，避免疾病發(fā)作或加重。

原因一：室內(nèi)外溫差較大

夏季氣溫高，在陽(yáng)光下活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，易出汗和失水，尤其是老年人、高血壓患者、糖尿病患者等，還可能出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。當(dāng)體內(nèi)水分不足時(shí)，血液黏稠度上升、血流速度減慢，就會(huì)增加產(chǎn)生血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

天氣越熱，室內(nèi)外的溫差越大，因?yàn)槭彝獾母邿岘h(huán)境會(huì)讓許多人在室內(nèi)時(shí)選擇開(kāi)空調(diào)避暑。然而，經(jīng)常處于空調(diào)房腦中風(fēng)的幾率會(huì)更高，因此特別要注意避免剛從炎熱的戶外回來(lái)，便對(duì)著空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間直吹，這樣最易使人體的血管調(diào)節(jié)功能紊亂——體表血管迅速大幅收縮，回心血流突增導(dǎo)致血壓波動(dòng)急劇而誘發(fā)腦血管病。對(duì)于患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人來(lái)說(shuō)，忽冷忽熱的氣溫變化會(huì)使腦血管反復(fù)收縮舒張，造成腦部血液循環(huán)障礙。所以，夏季避暑需適度，室內(nèi)外溫差小于7℃是相對(duì)安全的。

原因二：攝入冷飲冷食較多

高溫天氣進(jìn)食冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等易刺激胃腸道，局部的御寒機(jī)制會(huì)激發(fā)周身廣泛的血管收縮及骨骼肌冷顫，外周動(dòng)脈收縮后，四肢儲(chǔ)備的血液加速回流又會(huì)增加回心的循環(huán)血量，進(jìn)而提高腦部血流引起動(dòng)力學(xué)的改變。此外，不潔凈的飲食會(huì)使夏季腹瀉、嘔吐等胃腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)提高，而這些病理過(guò)程可能導(dǎo)致人體丟失大量的胃液和脫水，同樣容易誘發(fā)腦卒中。

炎炎夏日，冷飲冷食固然會(huì)令人精神愉悅，但沒(méi)有限度的話，會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮造成血管突然收縮。此外，高糖分的飲品和酒類本身也具有引發(fā)腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，夏季補(bǔ)充水分宜選擇溫水和常溫水，不要在炎熱天氣一次性大量攝入過(guò)涼的食物和飲品。

原因三：劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致水和電解質(zhì)失衡

冬季天氣寒冷，人們出門的次數(shù)及活動(dòng)量減少，而夏季風(fēng)景宜人，人們的戶外活動(dòng)增加。但需要注意的是，過(guò)度活動(dòng)易致體內(nèi)的水分、電解質(zhì)失衡，尤其是鈉、鉀、氯離子等電解質(zhì)含量過(guò)低時(shí)，會(huì)影響人體的神經(jīng)、心血管和腎臟功能，從而引起腦血管病的發(fā)生。老年人在夏季應(yīng)結(jié)合自身情況選擇運(yùn)動(dòng)方式，例如步行能調(diào)節(jié)心肺器官功能；適當(dāng)慢跑可以強(qiáng)健腰腿肌力，但需要控制時(shí)間和心率；做健身操、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳及參加一些室內(nèi)棋牌活動(dòng)等，也可起到強(qiáng)健身體和活躍思維的作用。

原因四：身體的適應(yīng)能力不足

每個(gè)人的體質(zhì)和適應(yīng)環(huán)境的能力不同。對(duì)于長(zhǎng)期吸煙飲酒、缺乏鍛煉、高齡、動(dòng)脈硬化血管彈性下降及患有腦血管病的人來(lái)說(shuō)，身體適應(yīng)能力相比健康人群略差，更容易被炎熱環(huán)境誘發(fā)疾病或使病情加重。

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