天氣轉(zhuǎn)涼 5大疾病需警惕

【字體：大 中 小】 2023-10-14 09:37:16   來(lái)源： 中國(guó)天氣網(wǎng)  

十月份，冷空氣活動(dòng)越來(lái)越頻繁，天氣轉(zhuǎn)涼，不同于夏季，5大疾病需要加強(qiáng)防范。

1、腸胃疾病

腸胃對(duì)于寒冷的刺激非常敏感。秋天天氣變涼，如果防護(hù)不當(dāng)，容易引發(fā)胃腸道疾病，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹、反酸等癥狀，還可能使原來(lái)的胃病加重。此時(shí)，要遠(yuǎn)離不潔食品，多吃溫?zé)崾称罚⒁飧共勘Ｅ?/p>

2、呼吸疾病

冷空氣到來(lái)，如果防護(hù)不當(dāng)，人體容易因著涼而抵抗力下降，無(wú)力抵御寒邪，肺部及呼吸道疾病易發(fā)，如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)肺炎等問題。平日可以加強(qiáng)鍛煉、多吃營(yíng)養(yǎng)食品、戒煙酒、保證充足睡眠、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣、減少公共場(chǎng)所停留時(shí)間、注意用手衛(wèi)生。

3、過敏性鼻炎

秋季風(fēng)大，花粉、塵土都飄散在空氣中，易引起過敏。另外，秋季溫度、濕度適宜螨蟲繁殖，易引起過敏。人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)時(shí)，盡量關(guān)好門窗，以減少空氣流動(dòng)，也可以使用空氣凈化器降低室內(nèi)花粉濃度。戶外活動(dòng)，最好避開上午10點(diǎn)至下午5點(diǎn)花粉濃度較高的時(shí)段，外出時(shí)戴好口罩、防護(hù)眼鏡。外出回家后要及時(shí)洗頭、換外衣，若是接觸更多過敏原，還可以進(jìn)行鼻腔清洗。

4、煩躁抑郁

秋分過后，晝短夜長(zhǎng)，光照減少，人體生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，容易出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的不穩(wěn)定?！皞罕铩币簿褪沁@個(gè)道理。一方面要通過治療緩解抑郁的情緒，另一方面要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、練瑜伽、散步、爬山等。還可以增加社會(huì)交往和積極樂觀的人相處。

5、皮膚干燥

秋風(fēng)降溫的同時(shí)，也帶走了空氣中的水分，中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“秋燥”，此時(shí)容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚瘙癢、干裂等癥狀。此時(shí)注意皮膚清潔、選對(duì)合適保濕用品、做好防曬、及時(shí)補(bǔ)充水分。

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