秋季皮膚干燥脫皮 如何正確選擇護膚品？

【字體：大 中 小】 2024-10-25 17:18:40   來源： 解放軍總醫(yī)院  

秋天早晚溫差大，空氣干燥，氣候的變化直接導致皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，皮膚角質層水分減少，所以會感覺皮膚干燥、緊繃、脫皮等?！霸铩睘榍锛镜闹鳉猓餁鈧?，以耗傷津液為主，故見皮膚干燥、口鼻黏膜干燥、干咳等癥狀，治療應以滋養(yǎng)陰液、潤燥為主。

秋季節(jié)皮膚干皺起皮，是大部分人都會遇到的皮膚問題，日常生活中一定要加強對皮膚的護理：使用保濕乳，如魚肝油、尿素霜、維生素E乳膏等緩解皮膚干燥引起的緊繃、瘙癢等不適感。另外，應避免容易造成皮膚水分流失的因素，如秋冬季節(jié)減少洗澡次數(shù)，避免用過熱的水洗澡，每次洗澡時間不能太久，洗完可全身涂抹潤膚乳。下面就如何正確選擇護膚品？正確的護膚方式是什么？展開來說說.......

日常生活中如何正確選擇護膚品

一.清潔類護膚品

清潔是護膚的第一步，如果清潔不到位可能會導致毛孔堵塞，出現(xiàn)粉刺、痘痘等問題，還會影響護膚品的吸收。秋冬季節(jié)皮膚干燥，我們可以選擇一些溫和的清潔類護膚品，含有洋甘菊、馬齒莧、天然活泉水、保濕因子等成分，在清潔和舒緩的同時還能緩解皮膚干燥、緊繃等問題。

二.保濕類護膚品

多數(shù)護膚品通過添加以下三種成分來達到皮膚保濕及修復的作用。

１、吸濕劑：甘油、尿素、氨基酸、丁二醇、乳酸鈉等，能夠從環(huán)境中吸收水分來達到保濕的目的。

2、封閉劑：凡士林、礦物油、脂肪酸、蘆薈、牛油果油等，通過在皮膚表面形成疏水薄膜來達到保濕的目的。

3、仿生劑：角鯊烷、透明質酸、神經酰胺、膠原蛋白等，通過補充皮膚中天然成分的不足來達到保濕的目的。

三.舒緩類護膚品

可選擇具有較好的輔助抗炎、抗過敏和抗氧化作用的舒緩類護膚品，如含有蘆薈、洋甘菊、甘草提取物等成分。

以上三類護膚品基本可以滿足我們日常生活需要，如果皮膚出現(xiàn)皺紋、斑點、痘痘等問題，可根據情況選擇相應功效的護膚品。

正確的護膚方式

一.看膚質

中性皮膚是最理想的皮膚類型。皮膚不干燥、不油膩、較少過敏，只需日常做好基礎清潔、保濕、防曬工作即可。

干性皮膚的皮脂分泌少，皮膚干燥，對氣候、溫度變化較敏感，可選擇溫和的清潔產品，并加強保濕。

油性皮膚的油脂分泌旺盛，毛孔粗大，日常護膚需要做好清潔，選擇清爽控油的護膚品。

混合性皮膚T區(qū)出油較多，兩頰較干燥，日常護膚中要注意皮膚分區(qū)護理，保持皮膚水油平衡，可在T區(qū)使用清潔、控油、補水的護膚品，兩頰使用溫和清潔、補水保濕的護膚品。

敏感性皮膚主要是皮膚屏障受損，導致皮膚對外界的刺激耐受低，在護膚中避免過度清潔和使用含有過多化學成分的護膚品，可選擇補水保濕、屏障修復類護膚品。

二.看季節(jié)

春季護膚一般以保濕、維穩(wěn)為主，可選擇溫和清潔、保濕、舒緩類護膚品，以防發(fā)生春敏。

夏季氣溫高，日曬強烈，皮膚易出油，且易曬黑曬傷，夏季護膚應做好防曬，選擇清爽控油的護膚品。

秋季氣溫下降，空氣濕度降低，很多皮膚敏感者易發(fā)生過敏，秋季護膚應以保濕、維穩(wěn)、修復屏障為主。

冬季氣候寒冷，護膚主要以滋潤、保濕、營養(yǎng)肌膚為主。

三.看肌膚問題

皮膚屏障受損者

日常做好保濕工作的同時也可以適當補充一點脂質，比如含有角鯊烷、封閉式油脂等護膚品；如果皮膚持續(xù)敏感，還可增加一些活性成分，比如含有積雪草、甘草提取物等對皮膚屏障修復有著重要作用的護膚品；同時還可以使用一些舒緩類的護膚品安撫肌膚的小情緒。

應定期做好清潔，適當使用一些水楊酸、辛酰水楊酸等成分來疏通毛孔，調節(jié)角質細胞剝脫代謝；還可使用含有煙酰胺、VC等成分抑制皮脂過度分泌。

膚色暗沉者

應使用含有煙酰胺、VC等成分的提亮膚色、溫和美白類的護膚品，改善膚色暗沉。

皮膚老化者

光老化，是皮膚老化的主要類型之一，所以皮膚抗衰老的第一步就是做好防曬，日常生活中應做到有效物理防曬（戴帽子、打遮陽傘等）+正確使用防曬霜（光照強度不大的情況下做好物理防曬，不必要天天涂防曬霜，光照強度大時建議物理防曬配合使用防曬霜）；除了做好防曬，在護膚方面建議選擇含有視黃醇、VC、酵母、玻色因等具有抗氧化、修復和增加細胞活性作用的護膚品。

溫馨提示

在日常選擇護膚品以及護膚時，要根據不同膚質，精簡使用護膚品的數(shù)量；選擇精簡配方的護膚品；選擇純凈、不刺激、不添加任何激素、香精、礦物油、酒精等刺激性成分的護膚品；精簡護膚步驟，避免過度清潔，穩(wěn)固護膚習慣。

護膚品的質量和適合度與每個人的膚質和需求有關，我們要更多關注的是護膚品的成分和適用性。市場上的護膚品價格會受到品牌知名度、包裝等因素影響，因此，護膚品并不意味著越貴越好，價格不是衡量護膚品效果的唯一標準。

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