瀘沽湖，位于四川省鹽源縣與云南省寧蒗縣交界處，為川滇共轄。湖東為鹽源縣瀘沽湖鎮(zhèn)(原左所區(qū))，湖西為寧蒗縣永寧鄉(xiāng)。該湖俗稱(chēng)左所海，古名勒得海、魯枯湖，湖面海拔2685米，湖泊最長(zhǎng)9.5公里，寬7.5公里，最大水深70米，平均水深40米，面積49.5平方公里，蓄水9.5億平方米，是一個(gè)形狀似馬蹄的高原淡水湖，湖中有六島，林木蔥郁，野鴨成群。湖的周?chē)?，青山纏繞，樹(shù)木參天，山茶花、杜鵑花、喇叭花……
瀘沽湖，是我國(guó)西南高原上的一顆誘人的明珠，摩梭人稱(chēng)它為“謝納米”，意思是“母湖”，母親的湖。她像一個(gè)古樸、寧?kù)o的睡美人，躺在青山環(huán)繞的懷抱之中，又像造物主藏在這里的一塊碩大的藍(lán)寶石，一面光彩照人的天鏡。湖周長(zhǎng)約五十公里，在湖的北岸，屹立著一座秀麗的“格姆”山，意思是女山。摩梭人把她視為女神化身。從南邊遠(yuǎn)遠(yuǎn)隔湖望去格姆女山又像一頭昂首而臥的獅子，人們又叫它為獅子山。這里的一山一水，一草一木，都被賦予女性形象的神話(huà)，成為我們當(dāng)代名副其實(shí)的“女兒國(guó)”。
清澈透亮的湖面，美不勝收
每年3至5月、9至11月是瀘沽湖旅游的最佳時(shí)節(jié)。但如果你有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，瀘沽湖的一年四季天天都是好時(shí)光。
主要景點(diǎn)介紹
東線(xiàn)
（1）情人灘：大嘴村往東不到1公里是滿(mǎn)是格?；ǖ那槿藶谶@里可以感受到最浪漫的意境。
（2）凹垮碼頭：情人灘東面就是凹垮碼頭，在碼頭上看獅子山是最美的，最好是早晨或傍晚去看；早晨云霧繚繞；傍晚紅色霞光照耀。
（3）趙家灣：凹垮碼頭往東走大約3公里(有個(gè)路標(biāo)--鳥(niǎo)覺(jué))左拐六公里就到，這里是我們夢(mèng)想的仙境，非常的純凈而安寧，你甚至可以感到時(shí)間的停滯，可以聽(tīng)見(jiàn)自己的心跳，也可以什么都不想的發(fā)呆。這里也是游泳的最佳處。
（4）草海：大嘴村往東8公里處，就是圣湖的濕地草海。“草?！本褪侵搁L(zhǎng)滿(mǎn)草的高原湖泊，在這海拔2000多米的高原上很有特色。它是瀘沽湖的子湖泊，瀘沽湖的水與它相連。每當(dāng)春夏時(shí)節(jié)，草海里綠綠的，讓人以為那是一望無(wú)垠的草原，只有看見(jiàn)半截身子的牛馬在草里食草、戲水，或看見(jiàn)豬槽船在草里輕輕地滑動(dòng)，你才會(huì)明白那就是有草的湖。秋天或冬天，湖里的草枯黃，輕輕地倒在湖面上，黃黃的，映著高原上的藍(lán)天白云，讓人更加喜愛(ài)這個(gè)金黃的草海。一年四季，草海都各有特色。這里還有著名的走婚橋及王妃府、王妃島、落洼碼頭。如果運(yùn)氣好遇到天氣晴朗且風(fēng)平浪靜，在王妃島對(duì)面湖面上可以看到一奇特景象，湖對(duì)面山的倒影形成一個(gè)活生生的菩薩像。
三面環(huán)水的里格島，與周?chē)吧没梢活w“心”
西線(xiàn)
（1）獅子山：大嘴村往西云南方向6公里處就是格姆女神山也叫獅子山，乘纜車(chē)上去頂部可以俯瞰瀘沽湖全景和神秘的女神洞。
（2）楊二車(chē)娜姆媽媽家及博物館：客棧往西2公里處是瀘沽湖及摩挲人的形象代言人楊二車(chē)娜姆的家及以她名字命名的摩梭人博物館，里面存放了她本人及有關(guān)摩梭人的書(shū)籍及物品。
（3）里格島：這里坐落了許多雅致的客棧和別有特色的酒吧，這里是時(shí)尚和古老的完美結(jié)合。從獅子山上看去里格島實(shí)在像是鑲在圣湖上的明珠。
（4）永寧溫泉：距大嘴村30多公里處有一處摩梭人沐浴的地方，過(guò)去每到新年摩梭男女會(huì)在這里共浴，據(jù)說(shuō)這是圣水，洗后會(huì)去病去魔。
（5）扎美寺：摩梭人朝圣的最大寺廟。
環(huán)游瀘沽湖一圈，沿途碧水青山處處是風(fēng)景
線(xiàn)路推薦
一日游：大洛水——里格——小洛水村——大嘴村——左所——草海橋——山夸村——三家村——大洛水
從落水出發(fā)，沿湖邊走不難發(fā)現(xiàn)小路，即使沒(méi)路也無(wú)所謂。需翻過(guò)一小土坡，最后就基本上是在公路上走。沒(méi)有任何問(wèn)題，散步加走路也就過(guò)了。81公里路標(biāo)過(guò)后不久，彎過(guò)一座小山梁，就可以看見(jiàn)里格半島上的木板房了。沿公路再往前走，路旁有一堵寫(xiě)著關(guān)于防火護(hù)林標(biāo)語(yǔ)的石墻，墻上就有一條便道通往里格村。這條路是土路，車(chē)輛可以直通，沿公路彎過(guò)，此時(shí)是觀望里格的最佳點(diǎn)。里格村有30余戶(hù)居民，大都分布在湖邊，向前找便道下山梁可直接達(dá)里格村湖邊第一戶(hù)人家。家中祖母叫阿車(chē)瑪，很好客。落水村到此步行大約兩小時(shí)。
里格村往尼賽村沿岸邊小路可直通里格島。島上有一座瑪尼堆，與村子前面的有些不同，饒過(guò)瑪尼堆后，沿小路走過(guò)一道彎，眼前是一片農(nóng)田，有泥巴墻，墻上有防牲畜的木刺。走到墻的盡頭，穿過(guò)土墻后的農(nóng)田，到對(duì)面的小山坡，辨認(rèn)一下，找到小路。接著會(huì)走一條特征明顯的土溝，有點(diǎn)象干枯的水溝，溝邊裸露的石塊表面碎裂，那是常年被馬匹踐踏形成的。這條溝過(guò)去是馬幫走的，曾經(jīng)是茶馬古道往四川的一條分支，遺留不超過(guò)500米。至今仍可看到當(dāng)?shù)鼐用褛s著馬從這里走過(guò)。公路就在頭頂上不遠(yuǎn)。馬道很快和公路接上。過(guò)山梁，眼前出現(xiàn)的村莊叫尼賽村。尼賽村也叫里色村，走到尼賽村的公路邊，也有小路穿過(guò)農(nóng)田到村里，里格到尼賽步行大約30分鐘。有幾棵樹(shù)立在湖邊，田野中也孤零零地立了棵樹(shù)，尼賽小島也近在眼前，尼賽風(fēng)光不錯(cuò)。
兩日游：第一天，大洛水——里格——尼賽村——小洛水村——大嘴村——左所——五支羅；第二天，五支羅——草海橋——娜洼村——山夸村——蒗放村——三家村——大洛水
路上的情況和一天版差不多，因?yàn)闀r(shí)間充裕，可以盡情欣賞美景。晚上住宿推薦住五支羅村，這里離草海近(距草海橋約5公里)住宿價(jià)格和條件與里格差不多，不同的是這里四川的游客較多，從云南過(guò)來(lái)住這里的游客反而有點(diǎn)少。
旅游攻略
住宿：既然瀘沽湖周?chē)写迓?，帳篷?dāng)然是不需要的，有特殊愛(ài)好的除外；睡袋也基本不需要，有潔癖的和冬季怕冷的除外。在大洛水、里格村、五支羅村(距草海約5公里)均是比較成熟的旅游村落，這里有許多民居改建的旅館，價(jià)格便宜，設(shè)施齊全。推薦環(huán)湖線(xiàn)路上幾個(gè)比較有風(fēng)情的歇腳點(diǎn)，趕路的同時(shí)最好能悠閑地坐在一家客棧的搖椅上，漫漫欣賞眼前這片深情的藍(lán)色湖泊。
飲食：沿瀘沽湖周?chē)写迓?，沿途均可補(bǔ)給水和食品，無(wú)需背負(fù)太多物資。大嘴村、左所、洛水、里格村均有餐館可進(jìn)餐，如果吃得慣的話(huà)，也可去摩梭人家圍著火塘吃飯，吃秘制豬膘肉和喝蘇里馬酒。
注意事項(xiàng)
瀘沽湖景區(qū)景色美麗，景點(diǎn)比較分散，沿途路況盤(pán)旋，彎道頗多，須具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備；瀘沽湖晝夜溫差大，早晚溫度較低，天氣變化明顯，紫外線(xiàn)強(qiáng)，請(qǐng)備足防寒衣物、雨具、手電筒、太陽(yáng)鏡、防曬用品、護(hù)膚用品、唇膏油以及常用應(yīng)急藥品，如：暈車(chē)、感冒、燙傷、跌傷、腹瀉藥等；多留一些機(jī)動(dòng)時(shí)間，真正的瀘沽湖不是你一二天可以領(lǐng)悟的；瀘沽湖水溫較低，哪怕在夏季游湖，長(zhǎng)時(shí)間的侵泡也足以把人凍僵。而且湖岸地形復(fù)雜，所以游客千萬(wàn)不要冒然到湖里游泳，以免發(fā)生意外；騎馬需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨(dú)自騎馬，更不能騎馬奔跑，險(xiǎn)路和下坡路必須下馬步行，否則很容易造成損傷；事先多準(zhǔn)備一些現(xiàn)金，換好零錢(qián)(瀘沽湖目前只有少數(shù)的ATM機(jī))；瀘沽湖的建筑大多是木制，一定注意防火；保護(hù)好當(dāng)?shù)氐纳鷳B(tài)環(huán)境，切勿亂扔垃圾；不準(zhǔn)捕食野生動(dòng)物；尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛?、民風(fēng)民俗，不要以城市人的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)氐臈l件；對(duì)于當(dāng)?shù)厝说淖呋榱?xí)俗要表示尊重，切勿任意與當(dāng)?shù)厝俗呋椤?/P>
編輯：唐曉珊
