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今天冷空氣不依不饒，明天繼續(xù)來湊數(shù)，天還是冷，蕾絲裙、薄紗襪什么的，還得等到天氣好轉(zhuǎn)后才能拿出來穿了。
今天賀州、梧州、玉林、貴港、北海、欽州、 防城港、崇左等市陰天大部有小雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天有分散小雨。13日，全區(qū)陰天有小雨。
南寧市今天比較冷，陰天有分散小雨，東北風1-2級，最低氣溫9℃，最高氣溫13℃，空氣濕度在60%-80%之間。
【穿衣指數(shù)】冷
【顧問嘮叨】坐班族適當起身舒活筋骨
雙休日宅在家的朋友要注意了，今天受冷空氣影響，室外體感比較冷，出門上班時可要穿暖了。今天的穿衣指數(shù)適合穿春秋著裝，如一到兩件羊毛衫、大衣、毛套裝、皮夾克。老年體弱者最好穿上冬季著裝，棉衣、冬大衣、皮夾克、內(nèi)著襯衫或羊毛內(nèi)衣＋毛衣再外罩大衣。
生活達人貓貓?zhí)嵝验L時間坐在辦公室的朋友，預防腿腳冰冷，要時不時站起來活動一下筋骨，及時補充一些熱飲，溫潤的紅茶，在這個季節(jié)是不錯的選擇。
【感冒指數(shù)】易發(fā)
【顧問嘮叨】咳嗽多吃些梨和枇杷
今天寒冷，空氣濕度較大，易發(fā)生感冒，請大家注意加強自我防護。天氣顧問提醒大家，驚蟄時節(jié)乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，這個時節(jié)吃較好。實際上，驚蟄吃梨是民間的習俗，不妨吃些達到保健效果。
長期咳嗽的朋友還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。（記者 黃儷 ）
編輯：趙滌凡
