醋飲料可均衡飲食
在飲食方面，寧豪表示，平時要注意祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物?！扒锛驹餁馍仙?，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜。相比于之前炎熱的大暑節(jié)氣，立秋之后應該盡量減少過涼的清熱解暑的食物，尤其是一些冰鎮(zhèn)食物。除了食用一些滋陰潤肺的食物以及水果以外，可以適當飲醋來調節(jié)換季所帶來的不適感?！?/P>
從中醫(yī)角度看，因為肺屬金，通氣于秋，肺氣盛于秋。少吃辛味，可有效防止肺氣太盛。用酸補肝，幫助身體代謝排出毒素。而醋為主酸，同時還是堿性食物，正對了秋季大魚大肉進補不消化的問題。因為大魚大肉是高蛋白、高脂肪食物，不宜被人體吸收、消化，更容易導致體內酸性物質的沉淀，身體也會呈現(xiàn)一些亞健康狀態(tài)，如頭暈、乏力等。醋的堿性特征正好可以中和人體體內的酸性物質，從而達到人體酸堿平衡的狀態(tài)，消減人體對于換季以及飲食不健康而帶來不適感。
“如果大家覺得醋的味道太過酸澀，可以選擇市面上的醋飲料，同樣有平衡酸堿、均衡飲食的功效。”寧豪建議，在選擇醋飲料的時候，可以選擇市場上含氣的醋飲料，口感清新，更適合秋季進食時飲用，平衡酸堿的同時還可以解膩。（記者：韋夏）
