在一場場接力賽式的大雨后，春姑娘淚奔著進(jìn)入夏天了。今日，迎來了今年農(nóng)歷的第七個(gè)節(jié)氣——立夏。氣象部門預(yù)計(jì)，未來幾天，廣西境內(nèi)仍不時(shí)飄些雨。專家認(rèn)為，在這雨水增多萬物繁盛的季節(jié)，人們要順應(yīng)節(jié)氣的變化，注意保養(yǎng)心臟。
近日雨水頻頻，在南寧市一個(gè)建筑工地上，工人們披著雨衣干活。（圖/鄒財(cái)麟）
立夏后氣溫慢慢走高
昨日，全區(qū)都得到了雨水的滋潤。在南寧，雨量沒有來得預(yù)期猛烈，空中飄飛的細(xì)雨，還沒落到人們頭上，就沒了蹤影。反倒是氣溫慢慢走高，讓人們再次感覺到了夏天的氣息。
我國農(nóng)歷自古習(xí)慣以立夏作為夏季的開始，此時(shí)溫度明顯升高，之后炎暑降臨，雷雨增多。今年的立夏前期，北方加快了升溫步伐，而西南、華南雨勢卻在增強(qiáng)。
廣西則因?yàn)榍岸螘r(shí)間的強(qiáng)降雨影響，氣溫沒有再像去年一樣早早就過30℃，就連百色一帶氣溫偏高的地方，在4月份出現(xiàn)高溫的天數(shù)也并不多。
按照往年的氣候規(guī)律，我區(qū)進(jìn)入立夏后，夏天特征會(huì)更加明顯。桂東北地區(qū)的日均氣溫也會(huì)升至21℃～23℃，其他地區(qū)有23℃～26℃，南寧市的日均氣溫也將升至25.5℃。專家表示，今年立夏與同期相比，溫度略為偏高，但還在正常范圍內(nèi)。
降雨將明顯增多增強(qiáng)
氣象專家介紹，今年我區(qū)的冷暖空氣交戰(zhàn)次數(shù)比較頻繁，因此雨水也比往年來得早，來得猛烈，但仍存在分布不均的狀況。預(yù)計(jì)進(jìn)入夏季后，降雨將明顯增多增強(qiáng)?？梢哉f，今年夏天我區(qū)的天氣就像林黛玉，時(shí)?！耙詼I洗面”。就據(jù)氣象部門預(yù)計(jì)，未來幾天，全區(qū)都會(huì)出現(xiàn)雷陣雨或陣雨。盡管已經(jīng)入夏，有雨水的日子始終還是覺得有些涼，大家出門時(shí)，還要預(yù)防雨后的清涼帶來的身體不適。
入夏心火旺
養(yǎng)生重在養(yǎng)心
立夏過后，溫度逐漸攀升，人們難免會(huì)覺得煩躁、上火等。天氣一熱，人們的食欲也會(huì)有所下降。膳食調(diào)養(yǎng)中，應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。平時(shí)可多吃魚、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等；少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，少吃過咸的食物，如咸魚、咸菜等。
除了吃有講究，專家表示，在這個(gè)節(jié)氣里，應(yīng)該順應(yīng)天氣的變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟，學(xué)會(huì)養(yǎng)“心”。
專家認(rèn)為，進(jìn)入夏天后，因?yàn)闅鉁剡^高加劇了人們的緊張心理，影響到了人的情緒。“到了夏天，不少人會(huì)有頭疼、失眠、煩躁的負(fù)面情緒，這是心火過旺所致。”而在此時(shí)，不僅僅是情緒波動(dòng)起伏，機(jī)體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會(huì)發(fā)生各種疾病，從而影響健康。專家提醒，在“立夏”之際，要做好精神養(yǎng)生，做到精神安靜、笑口常開、自我調(diào)節(jié)、制怒平和。
另外，天氣逐漸回暖以后，由于炎熱，人體出汗開始增多，體內(nèi)丟失的水分多，脾胃消化功能較差，除了要注意飲食衛(wèi)生和清淡外，還應(yīng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)。（文/阮萃）
編輯：謝曉琳
