不知不覺中，我們又走到了一年之中的最后一個節(jié)氣——大寒。俗話說：“小寒大寒，殺豬過年。過了大寒，又是一年（農(nóng)歷）。”過了大寒，又迎來新一年的節(jié)氣輪回。每年1月20日前后太陽到達黃經(jīng)300°時為“大寒”。大寒，是天氣寒冷到極點的意思。這時寒潮南下頻繁，是我國大部地區(qū)一年中的寒冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。
諺語有：小寒大寒凍成一團。
我們廣西大寒與小寒的天氣特征都是氣溫低，是寒潮、冰凍、霜凍等低溫冷害天氣出現(xiàn)頻率較高的時節(jié)。氣象資料統(tǒng)計顯示：我區(qū)各地的平均氣溫：桂東北6～9℃，右江河谷和桂南及欽州沿海為12.6～13.5℃，其余地區(qū)為10～12.5℃。極端最低氣溫：桂林0.8℃，柳州、河池、梧州2.7～3.9℃，其余地區(qū)5.4～6.3℃。
大寒節(jié)氣最值得大家關注的是寒潮和冰、霜凍天氣，何為寒潮？
冬半年受極地冷氣團入侵，引起大范圍強烈降溫，常伴有大風、雨雪等天氣過程的冷空氣活動。廣西氣象部門對寒潮標準規(guī)定：由冷空氣入侵，使氣象站日平均氣溫在48小時內(nèi)降溫8℃或以上，同時最低日平均氣溫降至7℃（桂北），8℃（桂南）或以下。須同時滿足上述兩個條件時，則可稱作為寒潮天氣。冰凍、霜凍也是大寒節(jié)氣中的常客，它們的出現(xiàn)對交通、電力、農(nóng)作物等產(chǎn)生不利影響，嚴重時會導致交通中斷，電力停供，農(nóng)作物減產(chǎn)甚至絕收等情況。
小寒不夠冷？大寒讓你一次冷個夠！
1月下旬，北方冷空氣活躍，強度強。我區(qū)受不斷補充南下的冷空氣影響，各地將普遍出現(xiàn)入冬以來氣溫最低的天氣。與歷年同期相比，平均氣溫全區(qū)大部偏低2～3℃，局部4℃以上。旬降雨量桂東北偏多5～8成，其他地區(qū)偏多8～9成。
目前一股強大的冷空氣正在醞釀南下，屆時將給我區(qū)造成較大的低溫影響，部分地區(qū)降溫幅度將達到寒潮標準。據(jù)悉，這次冷空氣的強度可以和2008年寒潮天氣比肩，但持續(xù)時間遠沒有那么長，預計持續(xù)時間約4～5天。08年是以陰雨天氣狀態(tài)持續(xù)，而這次是以晴雨交替出現(xiàn)為主，陰雨天氣時間出現(xiàn)較短。
主要的天氣過程具體如下：
21～23日，受強冷空氣南下影響，桂東、桂南有中雨，局部暴雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天有小雨，大部地區(qū)氣溫大幅下降，最低氣溫：高寒山區(qū)零下4～0℃，桂北0～3℃，桂中3～7℃，桂南7～10℃；湘桂鐵路沿線和沿海地區(qū)有6級，陣風8級偏北風。
22～23日，高寒山區(qū)及桂北部分地區(qū)有凍雨或雨夾雪。
24～25日，受冷空氣補充影響，全區(qū)轉為多云到晴天氣，桂北、桂中大部地區(qū)有冰凍或霜凍，桂南部分地區(qū)有霜凍。各地最低氣溫：高寒山區(qū)零下5～零下2℃，桂北零下2～2℃，桂中2～4℃，桂南4～8℃。
26～27日，受偏南氣流影響，我區(qū)將轉為陰雨天氣，氣溫有所回升。
按正常年份，小寒、大寒是一年中雨水最少的時段，但今年小寒節(jié)氣我們廣西雨水明顯偏多，預計大寒節(jié)氣也將偏多，專家說這與厄爾尼諾脫不了干系。
養(yǎng)生飲食：
大寒時節(jié)是生機潛伏、萬物蟄藏的時令，此時人體的陰陽消長代謝也處于相當緩慢的時候，所以此時應該早睡晚起，不要輕易擾動陽氣，凡事不要過度操勞，要使神志深藏于內(nèi)，避免急躁發(fā)怒。
1．本節(jié)氣最需預防的是心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎，早晨和傍晚盡量少出門。
2．注意保暖，外出時一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。
3．早晚室內(nèi)要通風換氣。室內(nèi)用取暖器或燒炭取暖時要在房間里放一盆水，晾些濕毛巾之類以保室內(nèi)濕度。要多喝水，補充體內(nèi)水分。
4．可在居室中堅持臉部、手部冷水浴法，以此來增加機體的抗寒能力。
下面小編給大家推薦一道御寒菜，暖胃暖身，抵御寒冷。
白胡椒煲豬肚湯
原料：白胡椒、豬肚、味精、鹽、白芝麻和醬油。
做法：
1.把豬肚反復用水沖洗凈；
2.把白胡椒打碎，放入豬肚內(nèi)，并留少許水分；
3.把豬肚頭尾用線扎緊，慢火煲1個小時以上至豬肚酥軟，加鹽調(diào)味即可食用。湯煲好以后呈現(xiàn)牛奶般的乳白色，鮮濃美味，且具有不一般的飲食藥療效果，可以緩解胃寒、心腹冷痛。（文/黃麗娜 何潔琳）
編輯：黃麗娜
