明日（2013年1月20日）是農(nóng)歷24個節(jié)氣中最后一個節(jié)氣——“大寒”。從“大寒”到“立春”這段時間，氣候特點將由“冬藏”轉(zhuǎn)軌至“春生”，氣候可能時而冷風(fēng)刺骨，時而又陣陣暖意。
眼下，雖然沒有之前的“小寒”節(jié)氣時桂北地區(qū)的雨雪交加，但是，刺骨的寒冷卻也讓人們提前體會了“大寒”的“威力”。今天（19日），廣西氣象服務(wù)中心氣象顧問黃總就給大家介紹今年“大寒”節(jié)氣期間廣西氣溫的特點以及天氣趨勢。
一、歷年“大寒”節(jié)氣氣候概況
“大寒”是個節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，處于數(shù)九寒天中的三九和四九時期，這個節(jié)氣常受較強冷空氣南下影響，我區(qū)氣溫低，雨量少。但是，氣溫和雨量都已從一年中的低谷走出來，出現(xiàn)緩升狀態(tài)，節(jié)氣平均氣溫：桂東北7-10℃，其中山區(qū)6-8℃，我區(qū)其余地區(qū)11-14℃。節(jié)氣平均雨量：桂西10-20mm，桂東20-40mm。本節(jié)氣我區(qū)主要的氣象災(zāi)害有：寒潮、低溫霜凍、干旱等。
二、今年“大寒”節(jié)氣（2013.1.20~2013.2.3）天氣趨勢
今年“大寒”節(jié)氣內(nèi)，冷暖空氣主要交匯在湖南、貴州兩省南部到我區(qū)這一帶地區(qū)的上空，所以，本節(jié)氣我區(qū)天氣呈現(xiàn)仍是陰天、雨天多，光照少的特點。與歷年同期相比，今年節(jié)氣的平均氣溫全區(qū)大部普遍偏低；節(jié)氣雨量：桂北偏多，桂南略少。在節(jié)氣的前期，我區(qū)氣溫氣溫回升，可能出現(xiàn)雨霧天氣，桂西、桂南部分地區(qū)的回南天氣較明顯。節(jié)氣后期，可能會有一股一次較強冷空氣影響，氣溫較低，桂北高寒山區(qū)和湖南、貴州兩省南部更要注意是否有冰凍、雨雪天氣的發(fā)生。
三、“大寒”節(jié)氣養(yǎng)生
習(xí)慣了冬季大魚大肉的進補后，從大寒開始，我們就應(yīng)該選擇一些清淡的食物，讓膏粱厚味與清淡食物一塊吃，以使脾胃慢慢適應(yīng)。從中醫(yī)角度說，過了冬至，陽氣開始生發(fā)，不妨多吃一點滋陰潤燥、疏通氣機的食物。
《靈樞·本神》曰："智者之養(yǎng)神也，必順?biāo)臅r而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?，如是僻邪不至，長生久視。"《呂氏春秋·盡數(shù)》提到："天生陰陽寒暑燥濕，四時之化，萬物之變，莫不為利，莫不為害。圣人察陰陽之宜，辨萬物之利，以便生，故精神安乎形，而壽長焉。"
就是說，順應(yīng)自然規(guī)律并非被動地適應(yīng)，而應(yīng)采取積極主動的態(tài)度，不能盲目效仿，而要根據(jù)當(dāng)時的環(huán)境以及自身條件來決定飲食。如高血壓患者不應(yīng)多吃肥肉，就不能為了御寒，不顧自身健康而使勁吃肉，這是不正確的。
在大寒時節(jié)，怎么吃才健康呢?葷素搭配才是健康之道，既吃一些高蛋白食物(如羊肉、牛肉等)，還要注意攝入一些蔬菜(如蘿卜、白菜等)，讓飲食慢慢向清淡過度。這樣不僅可以為春天的清淡飲食打好基礎(chǔ)，又為冬天的養(yǎng)生做好掃尾工作。
四、“大寒”節(jié)氣生活小貼士
1、俗話說“冷在三九”“三九四九冰上走”，本節(jié)氣后期天氣依舊較冷，注意做好防寒保暖工作。
2、節(jié)氣前期，雨霧天氣較多，出行要更注意安全。
3、節(jié)氣后期，春運進入高峰期，北上的朋友要注意最新的路況信息，以防冰凍雨雪天氣影響您的行程。
4、繼續(xù)做好冬種作物的田間管理和甘蔗的砍收工作。
編輯：徐彥
