夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的節(jié)氣，是反映季節(jié)變化的節(jié)氣之一。夏至這一天，北半球白晝達(dá)最長，而且越往北越長。我國內(nèi)陸最南端的兩廣地區(qū)的白晝長達(dá)13個半小時，而最北的黑龍江的漠河長達(dá)17個小時。廣西夏至前后（20-22日）連續(xù)三天的白晝長達(dá)13小時32分12秒，23日開始白晝逐漸縮短。
進入夏至節(jié)氣，大氣環(huán)流處在調(diào)整期，影響我國的主要天氣系統(tǒng)——副熱帶高壓（以下簡稱副高）開始逐漸加強西伸北抬，發(fā)生第一次季節(jié)性北躍，高壓脊線自北緯20°北躍至北緯25°附近；南支急流消失，廣西大部分地區(qū)前汛期雨季先后結(jié)束。
夏至期間，哪些天氣出現(xiàn)的頻率最高？
1、高溫炎熱天氣明顯增多
夏至高溫增多，主要是受季節(jié)氣候變化影響，因白晝長，地表吸收來自太陽輻射的熱量積聚增多，從而導(dǎo)致氣溫升高。另一方面，副高控制廣西的時間也開始增多，廣西上空盛行下沉氣流，天氣晴朗，太陽輻射強烈導(dǎo)致地表增溫。
2、部分年份前汛期結(jié)束較晚
區(qū)域性的大雨、暴雨依然存在。氣候資料分析表明，6月下旬我區(qū)各地旬降雨量除桂東南為60～70毫米外，其余地區(qū)仍有80～110毫米的降水量，防汛工作依然嚴(yán)峻。
3、悶熱比高溫更難受
廣西地處祖國南疆，南鄰北部灣，水汽充足。但在高濕度的環(huán)境中，人體皮膚容易被一層薄薄的水覆蓋，人體內(nèi)熱量散發(fā)受阻，所以體感悶熱，這比起北方的高溫天氣更難受。應(yīng)對悶熱天氣，需要做好防暑除濕降溫工作，并及時補充水分。
4、臺風(fēng)天氣即將來臨，6月下旬至7月上旬前汛期先后結(jié)束，但后面跟著的臺風(fēng)又要來敲門了。
廣西6月下旬天氣趨勢分析
今晚到明天白天，河池、百色、柳州、桂林等市的部分地區(qū)有大雨，局部暴雨到大暴雨并伴有短時雷雨大風(fēng)等強對流天氣，我區(qū)其它地區(qū)有陣雨或雷雨，局部有大雨。
明天晚上到22日，河池、百色、柳州、桂林、來賓、賀州等市及南寧市北部的部分地區(qū)有大雨到暴雨，局部大暴雨并伴有短時雷雨大風(fēng)等強對流天氣，我區(qū)其它地區(qū)有陣雨或雷雨，局部有大雨。
23日，河池、百色、柳州等市及南寧、崇左兩市北部的部分地區(qū)有大雨到暴雨，局部大暴雨并伴有短時雷雨大風(fēng)等強對流天氣，我區(qū)其它地區(qū)有小到中雨，局部有大雨到暴雨。
24日，桂北、桂西部分地區(qū)有大雨到暴雨，局部大暴雨，我區(qū)其它地區(qū)多云到陰天有陣雨或雷雨，局部大雨到暴雨。
25日，全區(qū)多云大部地區(qū)有陣雨或雷雨，其中桂西局部有大雨到暴雨。
26-27日，全區(qū)多云大部地區(qū)有陣雨或雷雨，其中桂南局部有大雨到暴雨。
旬末，全區(qū)多云大部地區(qū)有陣雨或雷雨，其中桂北局部有大雨到暴雨。
夏至節(jié)氣多補水 宜多吃蔬果雜糧
盛夏酷暑，高溫燥熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不要過多食用熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當(dāng)適可而止，也不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。
最后提醒，到了夏至，大家也可以準(zhǔn)備些防暑藥，如金銀花、菊花、荷葉、仁丹、藿香正氣水、清涼油、無極丹、避瘟散等防暑藥宜常備身邊，預(yù)防中暑，安全度夏。（文/李長倫 唐曉珊）
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