谷雨，是二十四節(jié)氣之第6個節(jié)氣，春季的最后一個節(jié)氣。谷雨與雨水、小滿、小雪、大雪等節(jié)氣一樣，都是反映降水現象的節(jié)氣，是古代農耕文化對于節(jié)令的反映。
廣西谷雨節(jié)氣的氣候特征有哪些？
4月下旬進入谷雨節(jié)氣，此時廣西各地的天氣氣候特征主要有氣溫繼續(xù)升高，雨量增大，強對流天氣頻發(fā)。
1.氣溫繼續(xù)升高。4月下旬平均氣溫：桂北20～21℃，桂中22～23℃，桂南及右江河谷23.5～25.6℃。按照入夏的氣候標準，桂中以南地區(qū)將先后步入夏季。其中桂西地區(qū)受西南暖低壓發(fā)展影響，率先出現35℃以上的高溫天氣。
2.雨量增大，且雨區(qū)范圍廣。雨量之首是桂林，達115毫米；賀州、梧州、玉林雨量65～81毫米；南寧、崇左、百色28～31毫米，其它地區(qū)40～50毫米，全區(qū)大部地區(qū)進入雨季（即入汛）。
3.強對流天氣頻發(fā)。強對流天氣是指出現短時強降水、雷電大風、龍卷風、冰雹等現象的災害性天氣。每年3-5月是強對流天氣的高發(fā)期。桂北山區(qū)、左右江河谷等地是強對流天氣容易發(fā)生的區(qū)域。
未來7天（19-25日）廣西天氣分析和預報
自中旬以來，由于西南暖低壓偏弱，未能阻止冷空氣南下影響廣西，冷暖氣團一直在我區(qū)上空對持交戰(zhàn)，導致陰雨天偏多。預計未來一周，多陰雨天氣持續(xù)，氣溫先升后降。21-24日冷空氣影響期間，桂北、桂東的雨勢明顯，具體預報如下：
今天晚上，桂北陰天大部有陣雨或雷雨，其中桂林、柳州、河池等市有中到大雨，局部有暴雨到大暴雨，并伴有短時強降水、雷雨大風、冰雹等強對流天氣，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云，局部有陣雨或雷雨。
明天白天，桂林、柳州、賀州、河池、來賓等市及南寧、貴港兩市北部陰天到多云大部有陣雨或雷雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云，局部有陣雨或雷雨。
20日，桂北、桂中陰天大部有陣雨或雷雨，其中桂東北部分地區(qū)有中雨，局部大雨到暴雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云，局部有陣雨或雷雨。
21日，桂北部分地區(qū)有中到大雨，局部暴雨或短時雷雨大風、冰雹、短時強降水等強對流天氣，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云大部有陣雨或雷雨，局部大雨。
22日，桂北、桂東部分地區(qū)有中到大雨，局部暴雨或短時雷雨大風、冰雹、短時強降水等強對流天氣，我區(qū)其它地區(qū)有陣雨或雷雨，局部大雨。受冷空氣影響，全區(qū)氣溫下降4～6℃，局部7℃以上。
23-24日，桂北、桂東部分地區(qū)有大雨到暴雨，局部大暴雨或短時雷雨大風、冰雹、短時強降水等強對流天氣，我區(qū)其它地區(qū)陰天有小雨，局部有中雨。
25日，桂南中雨轉小雨，桂北小雨轉陰天。
谷雨養(yǎng)身
“雨水生百谷”，谷雨節(jié)氣在春夏之交，其前后氣溫回升快，雨量開始增加，早晚溫差仍較大，谷雨注意養(yǎng)生，打好健康基礎，才能迎來一個健康的夏季。
第一招：吃雞肝養(yǎng)肝
以肝養(yǎng)肝，雞肝最佳。谷雨是春季最后一個節(jié)氣，依然要養(yǎng)肝，應遵循“養(yǎng)陽補脾，多甘少酸”原則。飲食以清淡為主，可飲赤豆湯、綠豆湯及綠茶，防止積內熱。不宜吃狗肉、羊肉、麻辣火鍋等大辛大熱之品。雞肝味甘而溫，有補血養(yǎng)肝功效，與其它動物肝臟相比效果最好，且有溫胃作用。
第二招：日行一萬步
春末夏初，萬物從生發(fā)進入生長階段，順應時節(jié)，人也應該加強戶外鍛煉，如跑步、釣魚、打拳、做操、散步、打球、放風箏等，吐故納新，同時，讓筋骨得到舒展。最佳運動方式就是快走，每天佩戴計步器，從早到晚，最少走6000步，最好能達到一萬步。
第三招：早起半小時
早起半小時。春分過后，白天日照時間逐漸延長，人也應相應縮短睡眠時間，所以谷雨前后，應調整作息，可適當早起半個小時左右。臥室可換一個略透光的窗簾，天一亮便起床，做些戶外鍛煉，有助陽氣生發(fā)。如果白天感到困乏，可睡午覺來養(yǎng)精神，午飯后半個小時，再午睡，午睡時間半小時為宜，不宜超過1小時。最好能夠躺下平臥睡眠。（文/李長倫 唐曉珊）
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