谷雨，是二十四節(jié)氣之第6個(gè)節(jié)氣，春季的最后一個(gè)節(jié)氣。谷雨與雨水、小滿、小雪、大雪等節(jié)氣一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣，是古代農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。
廣西谷雨節(jié)氣的氣候特征有哪些？
4月下旬進(jìn)入谷雨節(jié)氣，此時(shí)廣西各地的天氣氣候特征主要有氣溫繼續(xù)升高，雨量增大，強(qiáng)對(duì)流天氣頻發(fā)。
1.氣溫繼續(xù)升高。4月下旬平均氣溫：桂北20～21℃，桂中22～23℃，桂南及右江河谷23.5～25.6℃。按照入夏的氣候標(biāo)準(zhǔn)，桂中以南地區(qū)將先后步入夏季。其中桂西地區(qū)受西南暖低壓發(fā)展影響，率先出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣。
2.雨量增大，且雨區(qū)范圍廣。雨量之首是桂林，達(dá)115毫米；賀州、梧州、玉林雨量65～81毫米；南寧、崇左、百色28～31毫米，其它地區(qū)40～50毫米，全區(qū)大部地區(qū)進(jìn)入雨季（即入汛）。
3.強(qiáng)對(duì)流天氣頻發(fā)。強(qiáng)對(duì)流天氣是指出現(xiàn)短時(shí)強(qiáng)降水、雷電大風(fēng)、龍卷風(fēng)、冰雹等現(xiàn)象的災(zāi)害性天氣。每年3-5月是強(qiáng)對(duì)流天氣的高發(fā)期。桂北山區(qū)、左右江河谷等地是強(qiáng)對(duì)流天氣容易發(fā)生的區(qū)域。
未來7天（19-25日）廣西天氣分析和預(yù)報(bào)
自中旬以來，由于西南暖低壓偏弱，未能阻止冷空氣南下影響廣西，冷暖氣團(tuán)一直在我區(qū)上空對(duì)持交戰(zhàn)，導(dǎo)致陰雨天偏多。預(yù)計(jì)未來一周，多陰雨天氣持續(xù)，氣溫先升后降。21-24日冷空氣影響期間，桂北、桂東的雨勢(shì)明顯，具體預(yù)報(bào)如下：
今天晚上，桂北陰天大部有陣雨或雷雨，其中桂林、柳州、河池等市有中到大雨，局部有暴雨到大暴雨，并伴有短時(shí)強(qiáng)降水、雷雨大風(fēng)、冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云，局部有陣雨或雷雨。
明天白天，桂林、柳州、賀州、河池、來賓等市及南寧、貴港兩市北部陰天到多云大部有陣雨或雷雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云，局部有陣雨或雷雨。
20日，桂北、桂中陰天大部有陣雨或雷雨，其中桂東北部分地區(qū)有中雨，局部大雨到暴雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云，局部有陣雨或雷雨。
21日，桂北部分地區(qū)有中到大雨，局部暴雨或短時(shí)雷雨大風(fēng)、冰雹、短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云大部有陣雨或雷雨，局部大雨。
22日，桂北、桂東部分地區(qū)有中到大雨，局部暴雨或短時(shí)雷雨大風(fēng)、冰雹、短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣，我區(qū)其它地區(qū)有陣雨或雷雨，局部大雨。受冷空氣影響，全區(qū)氣溫下降4～6℃，局部7℃以上。
23-24日，桂北、桂東部分地區(qū)有大雨到暴雨，局部大暴雨或短時(shí)雷雨大風(fēng)、冰雹、短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣，我區(qū)其它地區(qū)陰天有小雨，局部有中雨。
25日，桂南中雨轉(zhuǎn)小雨，桂北小雨轉(zhuǎn)陰天。
谷雨養(yǎng)身
“雨水生百谷”，谷雨節(jié)氣在春夏之交，其前后氣溫回升快，雨量開始增加，早晚溫差仍較大，谷雨注意養(yǎng)生，打好健康基礎(chǔ)，才能迎來一個(gè)健康的夏季。
第一招：吃雞肝養(yǎng)肝
以肝養(yǎng)肝，雞肝最佳。谷雨是春季最后一個(gè)節(jié)氣，依然要養(yǎng)肝，應(yīng)遵循“養(yǎng)陽補(bǔ)脾，多甘少酸”原則。飲食以清淡為主，可飲赤豆湯、綠豆湯及綠茶，防止積內(nèi)熱。不宜吃狗肉、羊肉、麻辣火鍋等大辛大熱之品。雞肝味甘而溫，有補(bǔ)血養(yǎng)肝功效，與其它動(dòng)物肝臟相比效果最好，且有溫胃作用。
第二招：日行一萬步
春末夏初，萬物從生發(fā)進(jìn)入生長階段，順應(yīng)時(shí)節(jié)，人也應(yīng)該加強(qiáng)戶外鍛煉，如跑步、釣魚、打拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏等，吐故納新，同時(shí)，讓筋骨得到舒展。最佳運(yùn)動(dòng)方式就是快走，每天佩戴計(jì)步器，從早到晚，最少走6000步，最好能達(dá)到一萬步。
第三招：早起半小時(shí)
早起半小時(shí)。春分過后，白天日照時(shí)間逐漸延長，人也應(yīng)相應(yīng)縮短睡眠時(shí)間，所以谷雨前后，應(yīng)調(diào)整作息，可適當(dāng)早起半個(gè)小時(shí)左右。臥室可換一個(gè)略透光的窗簾，天一亮便起床，做些戶外鍛煉，有助陽氣生發(fā)。如果白天感到困乏，可睡午覺來養(yǎng)精神，午飯后半個(gè)小時(shí)，再午睡，午睡時(shí)間半小時(shí)為宜，不宜超過1小時(shí)。最好能夠躺下平臥睡眠。（文/李長倫 唐曉珊）
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