小寒開(kāi)啟全年最冷階段 冷空氣帶來(lái)降溫和降雨

【字體：大 中 小】 2022-01-04 10:56:44   來(lái)源： 中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站

明天（1月5日），我們就將迎來(lái)“小寒”節(jié)氣，小寒和大寒、小暑、大暑、處暑一樣，都是反映氣溫變化的節(jié)氣?！靶『惫?jié)氣有多冷？小寒、大寒誰(shuí)更冷？今年小寒節(jié)氣期間廣西的天氣趨勢(shì)如何？氣象專家李長(zhǎng)倫來(lái)跟大家聊一聊。

“小寒”節(jié)氣有多冷？

一般“小寒”始于“二九”的第5-7天，將跨過(guò)完整的“三九”。北方地區(qū)有諺語(yǔ)“一九二九不出手，三九四九冰上走”；南方地區(qū)“初九二九，相逢不握手，三九二十七，屋檐倒掛筆（冰柱）”，這說(shuō)明南方也有結(jié)冰的地方。在咱們廣西，桂北及高寒山區(qū)的冰雪天氣也是常有的事。

小寒、大寒誰(shuí)更冷？

氣候資料統(tǒng)計(jì)顯示，一月份廣西進(jìn)入隆冬季節(jié)，各地月平均氣溫6～15.6℃，全區(qū)平均氣溫為11.4℃，這是一年之中氣溫最低的月份。

小寒和大寒處在一月份，那到底誰(shuí)更冷？具體來(lái)說(shuō)，在體感上沒(méi)有明顯的差別。氣候資料統(tǒng)計(jì)顯示，小寒、大寒在冷的程度上是半斤八兩。

如果實(shí)在要分個(gè)上下的話，那么“小寒”還略勝一籌。根據(jù)1953-2016年的資料統(tǒng)計(jì)：“小寒”的平均氣溫或最低氣溫比大寒氣溫略低0.1-0.4℃，廣西東西南北的極端最低氣溫：梧州零下1.8℃，百色零下2.0℃，北海2.0℃，桂林零下4.9℃，首府南寧零下2.0℃。

今年小寒節(jié)氣期間廣西的天氣趨勢(shì)

據(jù)廣西氣候預(yù)測(cè)，1月份平均氣溫：與常年同期相比，百色、崇左、防城港等地偏低0.1～1.0℃，廣西其它大部地區(qū)偏高0.1～1.0℃；降水量：與常年同期相比，桂北偏多1～3成，桂南偏少1～3成。

預(yù)計(jì)明天凌晨開(kāi)始，一股弱冷空氣將南下影響廣西，未來(lái)三天各地氣溫將逐漸下降，其中桂北、桂中降溫稍明顯（降幅4～6℃），桂南降溫2～4℃，從最高氣溫來(lái)看，明天桂中、桂南還有≥20℃的氣溫，7-8日≥20℃的范圍，就將縮減至桂東南一帶了，其它地區(qū)的最高氣溫基本都在1字頭，其中桂北氣溫相對(duì)較低，大部最高氣溫在10～15℃，局部7～9℃。

與此同時(shí)，最低氣溫也在逐日走下坡路，到了7-8日，桂北北部將降到10℃以下，桂南大部最低氣溫13～15℃，雖說(shuō)這次冷空氣的降溫幅度不算太大，但是大部地區(qū)可能會(huì)有小雨灑落，這本就不高的氣溫加上陰雨，體感會(huì)由暖轉(zhuǎn)變成陰涼（冷），還請(qǐng)公眾注意適時(shí)添衣保暖。

小寒節(jié)氣養(yǎng)生：

食補(bǔ)方面：飲食上以溫補(bǔ)為主，尤其要重視“補(bǔ)腎防寒”。羊肉是小寒節(jié)氣溫補(bǔ)的首選食物，還可多食用黨參、黃芪、何首烏、當(dāng)歸等補(bǔ)氣補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎的藥膳。切忌黏硬、生冷食物。注意食物多樣化，精粗搭配，葷素兼吃，適當(dāng)多吃苦味食物。

運(yùn)動(dòng)方面：堅(jiān)持體育鍛煉，如瑜伽、太極拳、散步、慢跑、跳繩、踢毽、打球、做操步、慢跑、跳繩、踢毽、打球、做操等。不過(guò)要注意，不宜太早，最好在太陽(yáng)出來(lái)、氣溫有所升高后進(jìn)行鍛煉；太陽(yáng)出來(lái)、氣溫有所升高后進(jìn)行鍛煉；大風(fēng)、霧霾、冷空氣襲來(lái)的天氣，最好不在室外鍛煉；盡量減少晚間外出活動(dòng)次數(shù)；運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活活動(dòng)次數(shù)；運(yùn)動(dòng)時(shí)不要大汗淋漓。（文／李長(zhǎng)倫　周玉　圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

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