明天（7月7日），將迎來二十四節(jié)氣中的“小暑”。暑，言下之意就是熱，小暑小熱，大暑大熱，這就是我國大部分地區(qū)的氣候特征。但在廣西，小暑的炎熱程度與大暑平分秋色，人們的體感已沒有區(qū)別。
小暑期間影響廣西的天氣系統(tǒng)有哪些？
在正常年份，7月之前影響廣西的天氣系統(tǒng)主要有高空槽、低渦、切變線、地面冷空氣等。7月之后，這些天氣系統(tǒng)將被副熱帶高壓、臺風、東風波等天氣系統(tǒng)取代。一般情況下，副熱帶高壓控制的地區(qū)盛行下沉氣流，地面或低層水汽量大，但無法上升凝結(jié)成云致雨，在它的控制下，天空晴朗，太陽強烈。在副熱帶高壓邊緣，空氣對流明顯，極易在午后產(chǎn)生陣雨或雷雨天氣，而在副熱帶高壓南側(cè)邊緣，則是臺風生成活動的地方，在偏東氣流的引導(dǎo)下，臺風常在東南沿海登陸。所以，進入小暑后，預(yù)示著鋒面降水的結(jié)束，而臺風帶來的風雨開始顯現(xiàn)。今年第3號臺風“暹芭”2日夜間登陸我國，并進入廣西就是一個典型的氣候個例。
廣西今年7月氣候趨勢預(yù)測
1、常年氣候概況。7月份廣西各地降水量為156.6～676.6毫米，占全年降水量的10%～25%，各地平均氣溫為23.8℃～29.1℃，是廣西一年中氣溫最高的月份。7月份受副熱帶高壓、臺風、東風波等天氣系統(tǒng)影響，易出現(xiàn)高溫、暴雨、大風等天氣。
2、降水預(yù)測。桂南大部及沿海三市為300～700毫米，其余地區(qū)為150～300毫米，與常年同期相比，桂南偏多1～3成，桂北偏少1～3成。
3、平均氣溫預(yù)測。河池市西北部及百色市山區(qū)為25～27℃，我區(qū)其余地區(qū)27～29℃。與常年相比，桂南偏低0.1～1℃，桂北偏高0.1～1℃。月內(nèi)高溫過程大致出現(xiàn)在14-16日和23-26日。
4、月內(nèi)可能有1～２個臺風影響廣西。
小暑節(jié)氣生活養(yǎng)生建議
小暑時節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，愛犯困，少精神。所以，對?yīng)這一時節(jié)的特點，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護好心臟。中醫(yī)認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助于心臟機能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。
飲食方面，小暑時節(jié)的多雨、高溫，使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病更加多發(fā)。所以，這一時節(jié)的飲食，一定飲食要節(jié)制，不可貪食、過量；且要注意飲食衛(wèi)生，應(yīng)以清淡，富有營養(yǎng)為宜。
此外，中暑是夏季的常見病，小暑時節(jié)的天氣特點更是容易發(fā)生中暑。所以，大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。（文/李長倫 聶沛彬）
編輯：聶沛彬
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