目前，考生備戰(zhàn)高考已經進入關鍵的沖刺階段，如何保持充足的體力和精力備戰(zhàn)高考，是每個考生及家長關心的話題。記者在采訪中了解到，考生在備戰(zhàn)中應注意防范“高考病”。
腹瀉
患病原因：晝夜溫差大，加之考生緊張，易引起消化不良，不注意飲食衛(wèi)生，都是導致腹痛、腹瀉的主要因素。
對癥處理：普通腹瀉如不伴有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀，可以注意補充水分，適量服用相關抗生素，如不見好轉及時就醫(yī)?？忌欢ㄒ⒁怙嬍承l(wèi)生，不要吃剩飯菜，生吃水果要洗凈，不能隨意進食街頭攤販出售的食品，不過多進食冷飲、雪糕以及含糖分高的碳酸飲料，鹵味及肉制品也要少吃。考生應多吃水果、蔬菜等清淡食物，切忌進食過于油膩的食物。此外，考生要保證充足睡眠及充沛體力，平時有消化道疾病的考生應提前服用藥物。有的考生患有神經性腹瀉，這與精神過度緊張有關，所以考生還得及時調整心態(tài)。如果發(fā)生腹瀉，腹痛，應及時補充含鹽的水分。
中暑
患病原因：考生心理的過分緊張加上炎熱的天氣，往往會引起中暑現(xiàn)象，因而在這個關鍵時刻做好高考學生中暑急救措施和預防工作顯得尤為重要。中暑一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的干熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充就非常容易中暑。另一種是高溫、高濕度，即夏季常見的濕熱天，人體不能正常排汗，皮膚血流量增加也會導致中暑。
對癥處理：考生應提前到場，讓心情平靜，同時應穿舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質的衣服。如果發(fā)生中暑，應讓考生立即離開高溫環(huán)境，到陰涼通風處安靜休息；可選用風油精、十滴水、藿香正氣水等；可以掐人中穴。
頭疼
患病原因：由于考生神經長期處于緊張狀態(tài)，碰到問題經常緊皺眉頭，導致面部肌肉緊張，由此引起肌肉供氧不足，學習壓力大造成精神緊張、情緒異常，再加上氣溫反復無常，考生睡眠嚴重不足等，易致頭疼。臨上考場易患緊張性頭疼。
對癥處理：服用止疼片止疼不是長遠之計，應付普通頭疼還可以，對緊張性頭疼無益。預防緊張性頭疼的發(fā)作，一是要注意早晚保暖；二是要多吃西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物；三是不要給自己過多的壓力，多到戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，勞逸結合。
感冒
患病原因：考生高度緊張時易疲勞，再加上缺乏睡眠，自身免疫力、抵抗力下降。有些考生教室或者家里使用空調，夏季如果考生大汗淋漓從室外一下進入到清涼的室內，很容易感冒。
對癥處理：注意休息，保證充足睡眠；注意冷暖，及時增減衣服，既要防止暴曬中暑，又要調節(jié)好空調溫度，睡覺時冷氣不宜開得過低，進空調屋前將身上的汗擦干凈；注意飲食衛(wèi)生，多吃清淡、易消化的食物，遠離生冷。感冒及時吃藥，建議考生服用中成藥，西藥容易導致嗜睡。
失眠
患病原因：隨著考試臨近，考生越來越擔心考試成績，害怕辜負家長老師的期望，睡眠不足或者大腦使用不當也會造成失眠。
對癥處理：不可隨意使用藥品，因為幫助睡眠類藥物分很多種，其中含有鎮(zhèn)定成分的藥物有較大副作用，其半衰期較長，可能造成考生連續(xù)幾天精神萎靡不振。況且，根據(jù)考生體質的不同，用藥也有區(qū)別，如果私自用藥，很有可能造成嚴重后果，影響復習和考試。建議考生調節(jié)作息規(guī)律，進行適當?shù)膽敉怏w育鍛煉。躺上床之后，不要過分關注自己是否入睡，可以想一些輕松的事情，告訴自己一定會成功的，情緒得到放松，入睡也就容易了。
痛經
患病原因：女生在月經期間感到小腹及腰部微痛或不舒服，屬正?，F(xiàn)象。但高考期間長期壓力大，加上熬夜、久坐導致氣血循環(huán)變差，經血運行不暢，則會讓痛經癥狀加重。
對癥處理：女生要放松心態(tài)，考試期間清淡溫和飲食、充足睡眠、適當運動。若是考試中的確有痛經現(xiàn)象，可用熱敷袋熱敷、喝些姜糖水，臥床休息，睡前最好喝一杯熱牛奶，這些措施會暫時緩解癥狀。另外，考生經期前不要吃冷飲，不用涼水洗腳，更不可沖涼水澡。
