春季是冬季與夏季的過渡季節(jié),冷暖空氣勢力相當,而且都很活躍。王安石曾經(jīng)用這樣一首詩描述對春天氣候的矛盾心情:“春日春風有時好,春日春風有時惡,不得春風花不開,花開又被風吹落。”這正說明春天天氣變化多端。
由于春天天氣多變,春季成了疾病易發(fā)和傳染的季節(jié)。各大醫(yī)院的門診部內(nèi)往往人滿為患,皮炎、流感、哮喘、麻疹、精神疾病……一時之間眾癥齊發(fā),有人因此把春季戲稱為“多病之春”。專家指出,春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期,天氣多變忽冷忽熱,若不注意健康保養(yǎng),很容易患上流行疾病。人們在忙碌的工作之余,也要抓緊關(guān)心一下自己的身體,注意一些春季常見疾病的預防。
春天防流感
——流感。春天的冷暖驟然變化,使人免疫與防御功能下降。北風呼嘯產(chǎn)生的噪音不但對人中樞神經(jīng)造成極不利的影響,而且大風導致氣候干燥,使人口唇干裂、鼻咽粘膜干燥、呼吸道抵抗力下降,這時“冬眠”后開始滋生繁殖的細菌、病毒等致病微生物便會乘機肆虐,所以春天最易導致流感、流行性腦脊髓膜炎、腮腺炎以及猩紅熱、水痘、風疹等病的發(fā)生與流行。
防病支招:要注意室內(nèi)空氣流通,保持周圍環(huán)境的清潔,定期對室內(nèi)空氣進行消毒。生活要有規(guī)律,不要過于勞累,應保證睡眠每天在10小時左右。飲食應該多樣化,注意保證攝入的營養(yǎng)均衡,不要偏食,多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質(zhì)食物,多飲白開水,促進體內(nèi)毒素的排出。適當加強體育鍛煉,多做戶外活動,多曬太陽,提高機體對氣候變化的適應性。
——春季皮炎。隨著氣溫升高,各種春季皮炎的發(fā)病率呈上升趨勢。據(jù)專家介紹,春季皮炎是一種光感性皮膚病,主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。
防病支招:適當外涂防曬劑,以保護皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷;不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品;多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果,油菜、菠菜、萵苣、無花果等盡量少吃或不吃;洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。