按摩頭部穴位可直接緩解春困煩惱

【字體：大 中 小】 2010-03-26 07:46:02   來(lái)源： 家庭保健報(bào)  

干洗臉緩解春困效果佳

干洗臉加勤梳頭

春困發(fā)作時(shí)，“干洗臉”也有效——閉上雙眼，用雙手大魚(yú)際從嘴角、鼻翼向上，然后由額頭向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此為1周，每次做10~20周；或采用“梳頭”的方法——雙手十指分開(kāi)由前額向后腦勺“梳頭”，最后揉按脖子；或者按摩虎口部位的合谷穴、手掌心的勞宮穴一兩分鐘，出現(xiàn)酸麻感即可，可醒神開(kāi)竅，效果頗佳。

健脾補(bǔ)氣解春困

緩解春困，飲食上當(dāng)從健脾補(bǔ)氣著手。推薦兩個(gè)健脾補(bǔ)氣方：

淮山飲：淮山20克，茯苓、白術(shù)各10克，水煎，當(dāng)茶飲，連服3~5天?；瓷斤嫷闹饕π墙∑?。

西洋參百合飲：西洋參、百合各10克，冰糖3~5克，水煎，當(dāng)茶飲，連服3~5天。此飲的主要功效是健脾補(bǔ)氣。

 

【推薦新聞】

         
  天氣回暖 哈氣不斷怎么辦   早春趕跑春困 神清氣爽     春季常見(jiàn)天氣對(duì)健康的影響

 

【推薦專(zhuān)題】

 

 春季養(yǎng)生趣味搭配大比拼>>>

 

 

>>>更多精彩 點(diǎn)擊生活頻道<<<